A prescrição de medicamentos (ou remédio) anti-inflamatórios não esteróides (AINE's), como por exemplo o ibuprofeno ou naproxeno, por norma em comprimidos ou pomada anti-inflamatória permitem aliviar a dor e reduzir a inflamação da fáscia plantar.
Causas de dor no calcanhar A dor no calcanhar pode ser devida à fascite plantar (inflamação da fáscia plantar), ao esporão do calcâneo, fratura de stress do calcâneo, entorse do tornozelo, doença de Sever, entre outras patologias, como veremos adiante com maior detalhe.
Quando a dor demora para passar é recomendado consultar um ortopedista para prescrever remédios anti-inflamatórios, como Acetaminofeno ou Naproxeno, que reduzem a inflamação no local do esporão, facilitando o caminhar e o alívio mais rápido da dor.
As calcanheiras foram desenvolvidas para reduzir o impacto das pisadas e aliviar dores nos calcanhares. Existem diversos modelos para uso diário e para uso esportivo. Os materiais mais comuns são silicone e gel mas, existem muitos outros.
Para usar a calcanheira, o primeiro passo é limpar a área do sapato onde o produto será aplicado. Em seguida, remover o plástico protetor e centralizar a calcanheira com a parte curva para baixo, exatamente onde ocorre o contato com o calcanhar. Dica: pressione firmemente, para que ela fique bem aderida ao calçado.
As palmilhas amortecem os grandes impactos, trazem conforto para os pés e são fundamentais para o tratamento de esporão.
As palmilhas de silicone são geralmente indicadas para prevenir doenças e lesões mais graves. Já as palmilhas ortopédicas são recomendadas para quem já tem uma lesão diagnosticada. Assim, as palmilhas de silicone oferecem conforto no dia a dia, já que amortecem o impacto nas articulações e nos pés.
A palmilha de silicone é similar a palmilha que vem dentro dos calçados, reta e sem nenhum tipo de curva, fabricada de forma genérica, sem considerar os tipos de pé (cavo, chato e neutro) de cada pessoa, ou os tipos de pisada (pronada ou supinada). Porém, esse tipo de palmilha tem a característica de ser mole e macia.
Quais são os tipos de palmilhas?
Por ser macio e flexível, é ideal para o uso diário de pessoas que praticam esportes e exercícios físicos. Elas devem ser colocadas dentro do calçado, para acomodar os pés. Comece introduzindo o acessório aos poucos.