Como suplemento alimentar, o levedo de cerveja tem grande quantidade de fibras e é rico em vitaminas do complexo B, promovendo diversos benefícios à saúde. Além de fortalecer o sistema imunológico, é uma boa opção para quem quer facilitar o ganho de massa praticando atividades físicas.
Como consumir a levedura de cerveja Para ter todos os benefícios da levedura de cerveja em pó, basta consumir 1 a 2 colheres de sopa por dia. A levedura em pó pode ser encontrada em supermercados e pode ser consumida sozinha ou junto com sopas, macarrão, iogurte, leite, sucos e água, por exemplo.
Contraindicações da levedura de cerveja Estas cápsulas não devem ser consumidas por gestantes, idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas, apenas caso o médico ou nutricionista indique.
Cevada. A cevada é um grão rico em vitaminas e minerais, além das fibras, é claro! Por si só, ele é muito importante na preservação do organismo no combate a doenças graves. Sua atuação também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, algo fundamental para as pessoas com diabetes.
No entanto, em geral, ter café sem açúcar com moderação é bom para aqueles com diabetes tipo 2. A recomendação típica é não ter mais de 400 miligramas de cafeína por dia. Isso equivale a cerca de 4 xícaras de café.