CID 10 M75. 1 Síndrome do manguito rotador – Doenças CID-10.
Todas as doenças, lesões e síndromes que afetam o sistema músculo esquelético, causadas, mantidas ou agravadas pelo trabalho (CID-10 G50-59, G90-99, M00-99).
As doenças causadas pelo esforço repetitivo são muitas, dentre elas podemos citar: tendinite, síndrome do túnel do carpo, tenossinovites, bursite, mialgias, síndrome do pronador redondo entre outras.
As lesões por esforços repetitivos (LER) ou distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT) são um conjunto de doenças que afetam músculos, tendões, nervos e vasos dos membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebraços, braços, ombro, pescoço e coluna vertebral) e inferiores (joelho e tornozelo, ...
Lesões por Esforços Repetitivos (LER). 3. Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).
Tratamento de LER e DORT
DORT, por sua vez, é uma sigla para Distúrbio Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, um conjunto de doenças causadas por movimentos repetitivos ou outros fatores biomecânicos como esforço por levantamento constante de peso, além dos fatores psicofísicos e sociológicos, que atuam sobre o problema.
O gelo é analgésico e antiinflamatório, uma ótima opção para o momento crises de dores. "Quando as dores acontecem, o gelo é um grande aliado. Ele deve ser colocado no local da dor por 20 minutos e com intervalos de 2 horas, pelo menos três vezes ao dia.
Imobilização: Usar uma tala ou órtese é geralmente a primeira etapa de tratamento. A Tendinite no pulso ocorre devido à irritação recorrente do tendão em sua bainha. Descansar o tendão faz com que a inflamação diminua. Gelo: Aplicando bolsa de gelo intermitentemente na área de inflamação também pode ser benéfico.
Tratamento caseiro para tendinite no punho
O tratamento das crises agudas de dor, conta o médico, é feito com o uso de anti-inflamatórios e repouso da área afetada – algumas vezes com a necessidade de imobilização.
Tenha postura adequada: ombros relaxados, pulsos retos, costas apoiadas no encosto da cadeira; Mantenha as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão; Não utilize apoio de pulso durante a digitação, pois se assim o fizer estará correndo o risco de provocar compressão nos nervos de seu pulso (túnel do carpo).
Nas fases mais avançadas da síndrome, a aplicação de corticoides na área da lesão ou por via oral, fisioterapia e intervenção cirúrgica são recursos terapêuticos que devem ser considerados.
O melhor jeito de evitar as doenças que fazem parte do quadro das LER/DORT é dar atenção às questões da ergonomia e das condições de trabalho:
Assim como na maioria das doenças, é fundamental adotar algumas medidas para prevenir a LER e evitar o comprometimento da saúde e da vida profissional. Para isso, basta adotar sempre uma postura correta e confortável, alongar os músculos periodicamente e fazer pausas ao longo do expediente.
Exercícios rápidos e simples para prevenir a LER no trabalho
Dicas para evitar lesões
Como tratar as LER/DORT O tratamento das LER é feito por meio da prescrição de medicamentos (como anti-inflamatórios) associada à terapia corporal, fisioterapia e até mesmo acupuntura. Além disso, pode ser necessário o afastamento do indivíduo das tarefas domésticas e do exercício do trabalho.
1- Comece com a mão aberta e os dedos bem esticados. Dobre todos os dedos até que suas pontas toquem o meio entre os dedos a palma (formando um quadrado com os dedos), depois estique todos (figura na sequência 1 para 2). Faça isso 10 vezes e repita tudo mais 2 vezes.
paracetamol) e antinflamatórios (ex. ibuprofeno) podem permitir aliviar a dor. O uso de ortóteses imobilizadoras apropriadas para a mão e a fisioterapia adequada também podem ser bastante úteis no tratamento, de uma forma natural e não invasiva.
Remédios anti-inflamatórios, como Ibuprofeno ou Naproxeno, para reduzir a inflamação no pulso e aliviar os sintomas; Injeção de corticoides no túnel do carpo para reduzir o inchaço do local e aliviar a dor e desconforto durante o mês.