Para isso, você deve conhecer a equação da aceleração que é dada por a = Δv / Δt, onde a representa a aceleração média, Δv representa a variação na velocidade e Δt representa a variação de tempo. A unidade de medida para a aceleração é metro por segundo ao quadrado (símbolo: m/s2).
Existe uma fórmula para calcular a distância entre dois pontos no espaço, dada por meio de suas coordenadas. Assim sendo, sejam os pontos A = (xA, yA, zA) e B = (xB, yB, zB), a distância entre A e B, denotada por dAB, é dada pela seguinte expressão: Não pare agora...
Como localizar coordenadas geográficas no mapa Já nos mapas, é possível descobrir a coordenada tendo-se a informação da Latitude e da Longitude, que pode ser calculada a partir dos paralelos e dos meridianos ou observada em um mapa. Veja os pontos no mapa abaixo, cada um deles possui uma coordenada geográfica.
Primeiramente precisamos converter a distância da caminhada para quilômetros. Como sabemos, cada quilometro tem 1000 m, por isso, a distância percorrida é igual a 2 km. Em seguida, basta utilizar a fórmula da velocidade escalar média e multiplicar o resultado por 60, já que cada hora tem 60 minutos.
Etapa 1: adicionar o primeiro ponto
Aplicativo para caminhada: 5 melhores apps para monitorar suas atividades físicas no Android
Siga a lei do “80/20” e perca a barriga pedalando É simples: o objetivo é passar 80% do tempo na bike pedalando em intensidade baixa, e apenas 20% em intensidade alta. Dessa maneira, você se mantém com energia para pedalar em um ritmo forte, quando necessário.
O mesmo estudo alemão diz que 50 minutos são suficientes para acelerar o metabolismo e, consequentemente, queimar mais calorias do que seria esperado. Uma hora é suficiente para controlar ou perder peso. O ideal seria mesmo arranjar, pelo menos, três horas por semana para andar de bicicleta.
Alterne a intensidade dos treinos Em alguns dias da semana, inclua treinos curtos e intensos. Por exemplo, pedalar 20 minutos na melhor velocidade que conseguir, com carga média. Em outros, faça treinos longos e moderados. Uma opção é pedalar por mais de 50 minutos, com intensidade mais baixa.