No envelhecimento ocorre aumento da gordura corporal e a perda da massa magra é progressiva. Diversas funções orgânicas são modificadas com a diminuição da massa magra como função pulmonar, diminuição da imunidade, perda da independência relacionada à perda da força motora.
A alteração física é um conceito que nos permite designar a transformação da matéria caracterizada por não apresentar uma variação sobre sua natureza, ou seja, este tipo de alteração não produz mudança sobre a composição das substâncias em questão e por onde são geradas novas substâncias enquanto a duração do processo.
Com o envelhecimento, o número de células nervosas no cérebro tende a diminuir, embora a perda varie muito em cada caso, dependendo da saúde da pessoa. Além disso, as células nervosas remanescentes funcionam de forma inferior. Contudo, o cérebro tem certas características que ajudam a compensar essas perdas.
1) Melhorar a função musculoesquelética, a mobilidade e a vitalidade. Não tem segredo: para deixar músculos e ossos em plena capacidade, a regra de ouro é fazer exercício físico – com orientação profissional – e comer bem. Deficiências de nutrientes como cálcio, vitamina D e proteínas devem ser contra-atacados.
“As primeiras linhas que aparecem são as rugas finas de expressão bem perto dos olhos, depois surgem as marcas relacionadas à perda de volume e densidade da pele - como o famoso 'bigode chinês' -, a perda de contorno da face, além das manchas, que também são relacionadas ao envelhecimento”, esclareceu a médica.
A exposição solar tem um papel importante no envelhecimento precoce. Por isso, usar filtro e evitar o sol entre às 10h e às 16h deve ser hábito diário! Além disso, pode-se investir em acessórios como bonés, óculos e chapéus para complementar a proteção.
Confira algumas opções: *Peeling: peelings químicos com ácido glicólico, ácido retinóico, ácido mandélico, entre outros, oferecem um tratamento não invasivo para ajudar a recuperar a superfície cutânea.
Alerta! 4 sinais que sua pele está envelhecendo mais rápido do que o normal
1. Mantenha uma alimentação saudável para retardar a velhice
O envelhecimento facial está relacionado com o aumento da flacidez de face e pescoço. Com o passar do tempo ocorre a diminuição da formação de colágeno assim como o desgaste das fibras já existentes. A elasticidade também diminui, pois há destruição das fibras elásticas principalmente pelos danos acumulativos do sol.
Efeitos do envelhecimento no sistema respiratório
Certas condições podem aumentar seu risco de desenvolver uma pulsação anormalmente rápida (taquicardia), incluindo:
Sintomas
Pela incapacidade do coração em se contrair e/ou relaxar adequadamente, existe um acúmulo progressivo de sangue nos pulmões, levando a intolerância ao exercício, falta de ar ao deitar, fraqueza, astenia, tosse seca e também, devido ao acúmulo de sangue no organismo como um todo, inchaço nas pernas e abdome.
"O aparecimento de tosse no período noturno ocorre porque, se o coração não trabalhar direito, na posição horizontal, que tomamos ao nos deitar, haverá um aumento do retorno de sangue para os pulmões, o que aumenta a congestão pulmonar e estimula a tosse", explica o cardiologista José Luiz.
O chiado no peito geralmente é sinal de algum tipo de doença respiratória, como DPOC ou asma. Isso acontece porque nesse tipo de condição existe um estreitamento ou inflamação das vias aéreas, que acaba dificultando a passagem do ar e causa o surgimento de um som característico, conhecido como chiado.
11 sinais que podem indicar problemas no coração