Outros glicídios são produzidos pelas plantas a partir da glicose. Os glicídios também são chamados de carboidratos, hidratos de carbono ou sacarídeos. Os lipídios também são substâncias orgânicas que têm diferentes formas e funções nas células do corpo. ... Os glicerídios são os lipídios mais usados pelo organismo.
Os glicídios são biomoléculas orgânicas formadas hidrogênio, oxigênio e carbono. Nos seres vivos, possuem duas importantes funções: gerar energia e atuar na formação de partes dos corpos dos seres vivos.
Os principais tipos de glicídios são: sacarose, amido, glicose, frutose e celulose.
Os glicídios podem ser classificados de acordo com a organização das molécula, em três grupos: Monossacarídeos: glicídios simples, moléculas pequenas; Dissacarídeos: glicídios formados pela reunião de dois monossacarídeos; Polissacarídeos: glicídios complexos, moléculas grandes.
Resposta. os alimentos ricos em glicídios: são aqueles que contém amido ou glicoses em geral. -Arroz, batata, trigo,f eijões, legumes, massas, doces etc são ricos em amido e se transformam em glicose no processo digestivo, assim como a sacarose (açúcar branco), frutose (açúcar das frutas) e lactose (açúcares do leite).
O principal açúcar produzido no fenômeno da fotossíntese é a glicose, que fica armazenado na forma de amido. Glicose e frutose – monossacarídios, amido – polissacarídio. Os monossacarídios podem ser absorvidos diretamente, enquanto os polissacarídios devem ser digeridos.
São eles: amido (presente em vegetais e fungos), glicogênio (que fica acumulado no fígado) e a celulose (componente da parede celular e mais abundante na natureza, presente em hortaliças, grãos, cascas de sementes e frutas).
Alimentos ricos em carboidratos simples
A porção recomendada é de 2 a 3 frutas diferentes por dia, sendo importante incluí-las em uma dieta hipocalórica que deve ser acompanhada por atividade física regular. Isso permite aumentar o metabolismo e usar as reservas de gordura acumuladas no corpo, favorecendo a perda de peso.
Conforme as recomendações gerais da Organização Mundial de Saúde da Saúde (OMS), para uma população saudável estimula-se para um adulto o consumo de três a cinco porções de frutas ao dia, sempre buscando variar a escolha delas.
1 pera por dia para melhorar a saúde | Veja Saúde.
"Uma pesquisa americana mostrou que o consumo de 2 a 3 pêssegos por dia pode inibir o crescimento de células do câncer de mama. Isso graças aos componentes presentes na fruta chamados de polifenóis, que possuem ação antioxidante no organismo", diz Carolina.