Consumir aveia com frequência diminui a prisão de ventre. Isso ocorre porque o alimento possui fibras, o que adiciona volume as fezes e retém a água para torná-las mais macias. Dessa forma, elas tendem a se mover pelo trato digestivo e são eliminadas mais facilmente.
O iogurte sem lactose e rico em probióticos é o único indicado para consumo em caso de diarreia. Quando tem diarreia, você precisa evitar alimentos e bebidas que geram a perda de líquidos. E esse tipo de produto age exatamente como um diurético, desidratando o corpo.
Pão francês, macarrão, biscoito tipo água e sal, torradas, aveia, arroz branco, mingaus, gelatinas. Alimentos integrais (pães, arroz, macarrão), doces em geral, bolachas de nata, bolachas recheadas. Batata, mandioca, cará, inhame, legumes cozidos como chuchu, cenoura, maçã sem casca, banana maçã, banana prata caju.
Coma arroz branco, batata inglesa, batata doce, batata baroa (mandioquinha), banana, biscoito salgado, cenoura, cará, farinhas brancas em geral (farinha de trigo, farinha de mandioca, farinha de rosca), inhame, amido de milho, macarrão e massas em geral, mandioca, pão branco e/ou polvilho.
Outros alimentos que participam desse grupo de vitaminas são peixes, castanhas, fígado, abacate, couve, espinafre e outros vegetais verdes. É importante ressaltar a necessidade de ingerir líquidos para evitar desidratação e a sensação de fraqueza provocada pela diarreia.
As brássicas como brócolis, couve, couve-flor apresentam o mesmo problema. Algumas pessoas têm dificuldade em digerir a frutose e por isso devem evitar o consumo excessivo de frutas, refrigerantes e doces. Pimentas são ricas em capsaicina que pode provocar azia e diarreia.
Além de toxinas, o fígado acumula metais pesados que podem contaminar e prejudicar o organismo, como mercúrio, chumbo, arsênico e cádmio.
Porque se deve moderar o consumo
Por ser rico em zinco, o bife de fígado é um dos alimentos indispensáveis na dieta de quem quer acelerar o processo de cicatrização da pele. Esse mineral auxilia nessa etapa por agir diretamente nas células que têm ação cicatrizante - como é o caso dos fibroblastos, que fazem parte do tecido conjuntivo.
Para este fim, é necessário equilibrar gorduras, legumes, frutas, carne, presunto, sopas, fígado, vísceras, frango e seu respectivo caldo, peixe, compotas, doces, leite, água e outros alimentos na mesma dieta. Além disso, a ingestão exagerada de produtos lácteos não é necessária para a produção de leite materno.
É importante evitar bebidas alcoólicas e com cafeína "Os principais alimentos contraindicados para o período pós-parto, considerando que a mulher está amamentando, são as bebidas alcoólicas e as com muita cafeína. Muitas pessoas também pensam que alimentos como feijão, brócolis e chocolate dão gases no bebê.
10 alimentos que não se deve comer na amamentação
Antes de 20 dias não é recomendado fazer grandes esforços físicos, nem pegar pesos, assim como também não é recomendado dirigir antes de 3 meses após a cesárea, pois podem aumentar a dor e desconforto no local da cicatriz.
Estou com um mês de cesariana posso fazer os serviços de casa como lavar roupa, varrer, passa pano, lavar louça? Recomendo tarefas leves e em geral, um período de 30 a 60 dias deve ser evitado! Entretanto, o próprio organismo irá testar seu limite durante a recuperação, porém, procure evitar esforços.
O resguardo quebrado pode trazer riscos à saúde da mulher e à do seu parceiro. O papai e a mamãe precisam saber que devem respeitar o tempo recomendado por especialistas antes de retomarem a atividade sexual depois do parto. Se o casal desobedecer a essa orientação, poderá desenvolver infecções.
Essa baixa é normal, e acontece porque a prolactina está em alta, o que é essencial porque ela é responsável pela amamentação. Além disso, o parceiro precisa saber também que é muito normal a atenção da mãe estar mais focada no bebê.
“O pós-parto é um momento em que pode haver recaídas de comportamentos ansiosos que podem estar presentes há mais tempo”, comenta o especialista. Também existe a possibilidade de as aflições e angústias fora do normal sentidas pela primeira vez após a chegada do bebê não desaparecerem por si só, sem tratamento.
O puerpério (também chamado de resguardo ou quarentena) é o período de 42 dias a oito semanas após o parto que demora para que o corpo da mulher retorne à forma anterior à gestação. O período também é marcado por mudanças emocionais.
Deve-se evitar ter relações sexuais durante este período? Verdade! No caso do parto normal a penetração pode doer, machucar e até causar uma infecção. Já na cesária, além do risco de infecção, pode haver ferimentos na incisão abdominal que está sensível e em processo de cicatrização.
O processo pode demorar até 60 dias para acabar, mas geralmente passa em 40 dias. Mas atenção: o sangue não deve sair da laceração em si. Se isso ocorrer, é preciso buscar atendimento médico.
Hábitos saudáveis. Durante o puerpério, a mãe deve evitar o uso de drogas ilícitas, tabaco e álcool. Além disso, o uso de qualquer medicamento deve ser previamente autorizado pelo seu médico, já que algumas substâncias impossibilitam a amamentação.
Geralmente, o tempo de resguardo mínimo, recomendado pela maioria dos médicos, desde o parto até ao contato íntimo, é de aproximadamente 1 mês. Esse é o tempo que o útero necessita para cicatrizar corretamente as lesões provocadas pelo descolamento da placenta, reduzindo o risco de infecção.
Parto normal: não existem aqui restrições no cardápio. O importante é, ao contrário, reforçar a dieta, com a inclusão de suplementos vitamínicos, ferro e cálcio. As precauções são necessárias para garantir a sua saúde e a produção de leite materno durante os primeiros seis meses de vida do bebê.
– lavar roupa: bebê recém-nascido e começo de amamentação podem gerar muita roupa pra lavar. Mas esta função não tem que ser sua. ... – lavar a louça ou colocá-la na máquina: permita-se acumular louça na pia, se for o caso, para outra pessoa cuidar da louça para você.