Trabalhe pernas com Elásticos Extensores Passe o elástico embaixo de um dos pés e apoie ele na frente dobrado na posição do exercício afundo. A outra perna fica atrás apenas com a pontinha do pé apoiada. Segure as manoplas na altura do rosto e faça as repetições de abaixar e levantar. Lembre-se de alternar as pernas.
Extensor de body passo a passo: materiais necessários Posicione a parte da frente e a de trás juntas e alfinete. Certifique-se de deixar ambas as partes com a posição correta (os botões devem ficar posicionados como na imagem abaixo). Passe uma costura à mão ou à máquina.
O extensor de body é um pedaços de pano, geralmente feitos de malha, de mais ou menos 3 centímetros. Ele possui botões de pressão que se adaptam aos botões do body.
Dobre o tecido no meio e coloque um body em cima.
Boa parte das roupas fabricadas para os bebês são feitas com tecido misto, que normalmente contém 80% de algodão e 20% de poliéster. Aposte nessas roupas, que são materiais que não amassam e ainda por cima garantem uma secagem rápida. Outra boa mistura é de algodão com elastano, pois garantem leveza ao bebê.
A grafia correta é body. A palavra significa corpo em inglês, mas é usada em português para identificar uma peça de roupa. As palavras bory e bodie estão escritas de forma incorreta e não existem.
A peça pode ser feita de, praticamente, qualquer tipo de tecido — malha, veludo, viscose, lycra ou até mesmo um tecido transparente. Por ter tantas opções e variedade, você encontra facilmente um body para qualquer ocasião!
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