Consequências da má postura A má postura pode acarretar alterações na coluna vertebral, especialmente nas regiões cervical e a lombar. A inversão da curvatura nessas regiões são os problemas mais encontrados, além de poder desencadear dores geralmente difusas e que se espalham para os ombros.
Alterações na coluna representadas por desvios anormais ou acentuamento de curvas normais já existentes é o que chamamos de desvios posturais. ... Em casos de desvios posturais, há alterações nesta conformação natural.
Publicado em: Revisado em: Desvios de coluna como cifose, lordose e escoliose ocorrem quando há redução ou aumento acentuado de uma ou mais curvaturas da coluna, o que compromete o alinhamento da coluna e prejudica o bom desempenho de suas múltiplas funções.
Alterações posturais, ou desvios posturais, são alterações na coluna vertebral representadas por desvios anormais ou acentuação de curvaturas normais (nas regiões torácica e lombar) já existentes ou pelo aparecimento de curvaturas novas.
Os desvios posturais são causados principalmente por maus hábitos posturais. Em longo prazo, esses maus hábitos podem trazer consequências graves para o nosso corpo, que podem ser amenizadas ou revertidas com a melhora dos hábitos posturais e com a prática regular de exercícios físicos.
A lordose é a curva encontrada nas regiões cervical e lombar, e a cifose é encontrada nas regiões torácica e sacro-coccígea. A presença dessas curvas é normal, mas o aumento e a diminuição que elas podem sofrer são considerados alterações posturais ou patológicas.
Benefícios da boa postura
É evidente que o equilíbrio corporal durante os gestos motores no futebol influenciam a estabilidade e o deslocamento do COP nos jogadores; gerando movimentos mais eficazes e dentro do padrão esperado pelos treinadores, o chute, por exemplo, tende a ser mais preciso quando o jogador tem seu pé de apoio mais ...