INTRODUÇÃO: A hiperinsuflação dinâmica (HD) é um dos mecanismos ventilatórios que podem contribuir para a limitação das atividades de vida diária (AVD) em pacientes com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).
Para fortalecer os pulmões e manter o organismo sempre em equilíbrio, uma das principais dicas é apostar no consumo de vegetais verde-escuros, como rúcula, agrião, espinafre e brócolis. A couve, por exemplo, é rica em fibras, vitaminas e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema de defesa do corpo.
Como manter os seus pulmões saudáveis
Gengibre: a raiz é eficaz no combate aos vírus e às bactérias de gripes e resfriados por possuir propriedades anti-inflamatórias eficazes na "limpeza" pulmonar, aliviando os sintomas de doenças respiratórias leves e facilitando a respiração.
Ferver a água e com o fogo desligado, acrescente a canela e o gengibre. O chá deve ser coado e não necessita ser adoçado. Deve-se tomar 2 xícaras por dia.
Para tratar a tosse seca, um ótimo remédio caseiro é o chá de gengibre com limão, que possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a irritação na garganta e nos pulmões, além de descongestionar as vias aéreas e aliviar a tosse seca.
Colocar o gengibre, as cascas da cebola e a água numa panela e deixar ferver por 3 minutos. A seguir, apagar o fogo, tampar a panela e deixar o chá amornar. Depois de morno, filtrar, adoçar com o mel e beber a seguir. Deve-se beber este chá de 3 a 4 vezes ao dia.
O tratamento para tosse alérgica deve ser feito com base na sua causa, começando por evitar o contacto com a substância alergênica. Para alívio imediato poderá estar indicado um anti-histamínico. Beber mais água que o habitual ajudará a acalmar a garganta, diminuindo um pouco a tosse.