A elevação pélvica (também conhecida como inclinação pélvica) é um exercício para fortalecer a região lombar, os músculos glúteo máximo e glúteo mínimo, os músculos abdominais inferiores e manter o equilíbrio muscular do quadril.
A elevação frontal é um exercício de musculação. Este exercício é um exercício isolado que isola a flexão do ombro. Atua principalmente no deltóide anterior, com assistência do serrátil anterior, do bíceps braquial e das partes claviculares do peitoral maior.
O mesmo impede o movimento de hiperextensão pelo fato de se localizar anteriormente aos corpos vertebrais. ... O ligamento longitudinal posterior encontra-se na parede anterior do canal vertebral, posterior aos corpos vertebrais. O ligamento se alarga no contorno posterior dos discos.
O Plano Transversal ou Horizontal divide o corpo em partes superior (cranial) e inferior (caudal). As ações articulares ocorrem em torno de um eixo longitudinal ou vertical e incluem a rotação medial – lateral e pronação – supinação.
Eixo Ântero-Posterior: estende-se em sentido anterior para posterior, perpendicular ao plano frontal. Também é chamado de sagital. Possibilita os movimentos de abdução e adução. Eixo Longitudinal: estende-se de superior para inferior ou vice-versa, perpendicular ao plano transversal.
O plano sagital é atravessado pelo eixo frontal (ou lateral). Este eixo atravessa a articulação de um lado para o outro (de uma lateral a outra) no movimento de flexão e extensão. O plano frontal corta o corpo verticalmente, dividindo-o em partes anterior e posterior.