Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.
A força, a velocidade, a resistência, a flexibilidade e a coordenação são as principais capacidades envolvidas na prática de atividades físicas desportivas.
Capacidade de realizar um esforço contínuo por determinado tempo, suportando a fadiga e mantendo a qualidade do exercício. A resistência física pode ser: Resistência Aeróbica: suportar por um longo período uma atividade física com equilíbrio fisiológico – capacidade cardiovascular e de oxigenação.
Velocidade. Capacidade de executar movimentos de dentro para fora no mais curto espaço de tempo. É a capacidade de executar ações motoras no mínimo de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos.
substantivo feminino Qualidade de veloz. Movimento rápido; rapidez. Distância percorrida durante uma unidade de tempo: a velocidade do som.
Velocidade é a grandeza vetorial que possui módulo, direção e sentido. Diretamente ligada à variação da posição, relaciona a distância percorrida por um corpo em um determinado intervalo temporal. O estudo da velocidade pode ser dividido em velocidade média e velocidade instantânea.
Em física, a velocidade relaciona a quantidade de espaço percorrido com o tempo usado para fazer esse trajeto. Quanto menor o tempo que você usa para decorrer um certo percurso, maior será a sua velocidade. Um exemplo é a velocidade da luz, que é a relação do tempo que a luz demora para se prorrogar em algum ambiente.
O equilíbrio é estabelecido quando a soma das forças que agem sobre um corpo é nula. Ele pode ser classificado como estático ou dinâmico. Um corpo está em equilíbrio quando a somatória de todas as forças que atuam sobre ele for nula, ou seja, igual a zero.
Para física ,a velocidade é a relação entre uma determinado distância percorrida e o tempo gasto no percurso. A velocidade é uma grandeza vetorial representada por vetor que possui direção, sentido e módulo. A distância é Medida em metros e o tempo em segundos (m/s), no SI (Sistema Internacional de unidades).
A velocidade pode ser dividida em média e instantânea, sendo considerada uma grandeza vetorial por possuir direção (Ex.: vertical, horizontal,…) e sentido (Ex.: para frente, para cima, …). Entretanto, quando há deslocamento em direção única o movimento é denominado de unidimensional.
Denomina-se equilíbrio ao estado em que se encontra um corpo quando as forças que atuam sobre ele se compensam e anulam reciprocamente.
Velocidade. Esportes. Segundo Barbanti (1996), a velocidade é definida como a máxima rapidez de movimentos que pode ser alcançado. ... Segundo Gobbi et al (2005) afirma que o conceito de velocidade em educação física em especial nos esportes está associado ao de velocidade máxima.
A resistência, também capacidade de resistência ao cansaço, é a capacidade de poder executar, durante o maior tempo possível, um esforço estático ou dinâmico, sem diminuir a qualidade do exercício.
Tipos de resistência A resistência é a habilidade de poder exercer um esforço estático ou dinâmico prolongado, sem afetar a qualidade do exercício. A resistência pode ser dividida em alguns tipos como: resistência aeróbica, anaeróbica, resistência muscular localizada e resistência de força.
A Resistência pode ser definida pela capacidade de sustentar uma determinada velocidade ou potência pelo maior período possível (Jones e Carter, 2000, p. 373). A Resistência aeróbia pode ser representada pela capacidade de sustentar um determinado percentual de VO2max por um longo período de tempo.
A resistência muscular é a capacidade dos nossos músculos de repetirem um esforço submáximo indefinidamente.
A resistência muscular é a capacidade do músculo para exercer repetidamente a força contra a resistência. Realizar repetições múltiplas de um exercício é uma forma deresistência muscular. Se seus músculos têm que contrair em um exercício mais de uma vez você está usando a resistência muscular.
Veja agora algumas dicas que podem ajudá-lo!