Os profissionais de educação física devem conhecer a ciência do treinamento físico, seus princípios e processos no intuito de desenvolver capacidades técnicas que possam dar base para a avaliação de programas específicos de melhora da técnica do movimento, força, resistência e potência muscular, eficácia dos sistemas ...
O princípio da reversibilidade do treino declara que, do mesmo modo que a atividade física regular resulta em adaptações fisiológicas determinadas que permitem melhores desempenhos desportivos, assim interromper ou reduzir de um modo importante o nível de treino leva a uma reversão parcial ou completa destas adaptações ...
O princípio da reversibilidade guarda a seguinte ideia: "o que não se usa, perde-se". Segundo Barbanti (2010), esse princípio assegura que as alterações corporais obtidas com o treinamento físico sejam de natureza transitória.
Um raio não interfere na trajetória de outro. Princípio da Reversibilidade da Luz: A trajetória seguida pelo raio de luz, num sentido, é a mesma quando o raio troca o sentido de percurso. Por isso, temos certeza de que uma pessoa pode nos ver através de um espelho quando observamos os olhos da pessoa através dele.
O principio da treinabilidade de acordo com Tubino e Moreira (2003), refere-se a quanto mais treinado o individuo estiver mais difícil e demorado se tornará, elevar-se, por menor que seja um degrau em seu desenvolvimento.
Os princípios do treinamento desportivo são basicamente seis e abaixo escalonados.
Princípio da estruturação das seqüências de exercícios Em função direta com os períodos ou fases de treinamento, deve-se selecionar e utilizar as seqüências mais específicas e ou indicadas para com a realidade momentânea do condicionamento ou estado de treinamento do aluno/atleta.
Como vimos na aula, cada princípio de treinamento apresenta um conceito isolado, porém todos se inter-relacionam. Sendo assim, indentifique o príncipio que não faz parte do treinamento esportivo.
7a Questão (Ref.: Pontos: 0,5 / 0,5 São fatores que correspondem aos tipos de resistência, EXCETO: Mobilização de energia: aeróbia e anaeróbia. Participação muscular: geral e local.
É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
- Reversibilidade: O princípio da reversibilidade do treino declara que, do mesmo modo que a atividade física regular resulta em adaptações fisiológicas determinadas que permitem melhores desempenhos desportivos, assim interromper ou reduzir de um modo importante o nível de treino leva uma reversão parcial ou completa ...