A ginástica de academia tem como objetivo trabalhar o condicionamento físico, a saúde e a estética corporal, entre outros benefícios. Para que isso aconteça tem que focar em exercícios que trabalhem com resistência aeróbica, resistência muscular localizada, força muscular, flexibilidade e composição corporal.
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Pode ser praticada por qualquer pessoa, que tenha o interesse em pratica-la.
Todas as pessoas que estejam dispostas a mudar seus hábitos de vida e sair do sedentarismo podem praticar a ginastica aeróbica. Porem vale sempre lembrar que toda regra possui sua exceção. É fundamental que a pessoa que possui interesse em praticar este tipo de atividade física verifique sua condição de saúde.
✅ A duração mínima da Formação de Professores de Meditação é de 10 semanas mais o módulo extra. Ou seja, seguindo o nosso cronograma, é possível se formar um professor de meditação em 10 semanas! E o tempo máximo para concluir o curso é de 18 meses.
Além de ser uma professora experiente de vinyasa yoga, ela também é professora de yoga pré e pós-natal, dançarina do ventre e doula.