A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, oferece inúmeros benefícios para a saúde dos cabelos, pele e unhas.
Tanto a falta quanto o excesso de vitaminas pode levar à queda de cabelos. Geralmente, a falta de magnésio, ferro e vitamina B predispõe a perda dos fios. O excesso também pode provocar a queda de cabelo. O excesso de cobre no organismo, por exemplo, pode provocar a anemia hemolítica, que resulta na perda dos fios.
Quais doenças causam queda de cabelo?
Uma das principais causas de queda de cabelo é o excesso de estresse, tanto físico como mental. Isso acontece porque o choque do estresse, após um acidente de trânsito ou após o diagnóstico de uma doença grave, por exemplo, pode trocar o ciclo dos fios do cabelo, fazendo-os cair.
No entanto, a queda de cabelo pode ser preocupante quando é excessiva, ou seja, quando se perde mais do que 100 fios de cabelo por dia, pois pode ser causada por alterações hormonais na menopausa ou andropausa, estresse, alimentação pobre em nutrientes e vitaminas ou anemia, por exemplo.
"Até cinco fios na mão é considerado normal. Mais que isso já é algo patológico", afirma. São dois os principais motivos que levam à queda de cabelo, segundo ele: os fatores hormonais e os fatores metabólicos.
O grande problema e motivo de preocupação é quando essa queda de cabelo foge da normalidade. “Quando a quantidade de fios que caem é maior do que o esperado, temos uma queda de cabelos patológica, com diversas causas que precisam ser investigadas. Uma delas é a calvície”, diz Nilton.
O cabelo precisa de zelo e carinho e quando isso não acontece é normal que ele comece a perder o brilho, ficar oleoso e cair. Mas mudando alguns hábitos e começando a reparar que as madeixas também precisam de atenção, isso pode ser evitado.
Isso porque o que é considerado natural para a Sociedade Brasileira de Dermatologia é que caiam de 100 a 200 fios por dia. Perder mais que isso pode estar ligado a fatores genéticos, hormonais ou emocionais. O ciclo de crescimento do fio dura, em média, de dois a sete anos, com um padrão de crescimento característico.
Queda de cabelo: 10 atitudes para fortalecer os fios e prevenir que eles caiam
Tratamentos Naturais Para Queda De Cabelo
4 tratamentos contra a queda de cabelo
Fase Catágena: é o período de regressão, ou seja, o cabelo começa a morrer. Dura três semanas. Fase Telógena: dura aproximadamente três meses, onde o cabelo morto é empurrado por um novo fio anágeno. A nossa cabeleira possui de 80 a 90% de fios na fase Anágena, onde de 50 a100 fios de cabelos caem diariamente.
Além do mais, o outono-inverno é considerado pelos especialistas a estação do ano mais favorável para a temida queda de cabelos. Durante o verão, em geral, se perde aproximadamente 70 fios por dia e, em contrapartida, nas épocas mais frias se costuma perder entre 100 ou até mais.
Uma queda normal pode levar a perda de 100 a 150 fios de cabelo por dia.
É normal o cabelo cair durante o banho, pois os fios podem estar na fase telógena. O que não pode acontecer é deixar de lavar o cabelo porque a sujeira no couro cabeludo também pode causar a queda dos fios. Praticar atividade física também faz bem à saúde dos cabelos.
Como saber se a queda é normal? Como o cabelo está sempre se renovando, é normal que alguns fios se soltem quando você lava, penteia ou simplesmente passa a mão pelo cabelo. Isso acontece porque os fios têm um ciclo de vida e, depois de algum tempo, eles caem para dar espaço para novos fios crescerem.
O cortisol, que é um hormônio relacionado ao estresse, é outro que impacta na qualidade do fio e nas mudanças do ciclo capilar. Os hormônios androgênicos, os masculinos, estão relacionados também aos casos de calvície. Essa queda de cabelo é a mais prevalente, atingindo cerca de 80% dos homens e 40% das mulheres.
Mas, como explica o médico, vamos fazer uma pausa para pensar em uma coisa: se as mulheres geralmente o cabelo muito mais longo do que os homens, 100 cabelos desprendidos ocupam um volume maior se comparado a 100 cabelos que vão cair de um homem com cabelo curto. "A substituição sazonal é idêntica em homens e mulheres.