Significado de Fâmulo substantivo masculino Criado, servidor, serviçal. Funcionário subalterno de comunidade religiosa ou tribunal eclesiástico. [Figurado] Homem servil, bajulador.
verbo transitivo direto e pronominal Fazer com que fique denso; que se tornou mais espesso, grosso, volumoso: densificar uma substância; o líquido se densificou com a cozedura. Aumentar quantitativamente: o tráfico densifica o crime organizado; a pobreza se densifica em governos corruptos.
Promover a densificação responsável de uma cidade é uma ação que exige uma série de contrapartidas que vão desde a formação de espaços públicos, passando pela oferta de redes de serviços públicos e pela distribuição racional dos edifícios sobre os terrenos de forma a garantir a salubridade das edificações.
Conheça 7 técnicas para Aumentar a Intensidade dos Treinamentos
Quando nós treinamos mais vezes na semana, podemos dividir melhor o nosso treino e assim aumentar a intensidade. Se você treinar 2 vezes a mesma musculatura durante uma semana, você não precisará de um volume tão alto em cada sessão (vou falar sobre volume no próximo tópico).
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) adultos devem aumentar o tempo de atividades físicas para 300 minutos – até uma hora de exercícios por cinco dias ou 40 minutos por sete dias – ou 150 minutos de atividade física intensa por semana.
A prática de exercício físico (EF) pode proporcionar benefícios à saúde, melhorando o sistema imunológico, à composição corporal reduzindo o peso e à qualidade de vida diminuindo o stresse. A relação entre Exercício e Saúde, tanto física como mental, é algo que tem sido alvo persistente de investigação e estudos.