Entende-se por envelhecimento as alterações fisiológicas que ocorrem ao longo do tempo em organismos multicelulares. Para detalhar mais um pouco, tais alterações acontecem nas moléculas e nas células que acabam por prejudicar o funcionamento dos órgãos e do organismo em geral.
O envelhecimento é um "processo de diminuição orgânica e funcional, não decorrente de doença, e que acontece inevitavelmente com o passar do tempo".
Envelhecimento patológico pode ser considerado quando há prejuízos significativos em algumas ou todas as atividades básicas e instrumentais da vida diária do idoso.
O corpo humano tem duas idades diferentes: a idade biológica x idade cronológica. Se você quer saber qual é a sua idade verdadeira, não olhe o calendário.
A idade que você comemora em seu aniversário é chamada de idade cronológica, pois ela está associada ao tempo que você vive aqui na Terra. Assim, a cada ano sua idade vai aumentando de forma contínua. Já a biológica faz referência ao seu organismo e ao que você sente.
A idade corporal se baseia no seu metabolismo basal. Ele é calculado utilizando seu peso, % de gordura e % de músculo esquelético. O resultado nos dar um norte de como seu corpo reage em relação a idade real..
Para saber a idade biológica, é possível acessar a calculadora online Vitality Age, desenvolvida pela PruHealth, no qual o programa foi desenvolvido a partir de 5 mil estudos científicos e criado um algoritmo.
Se for mais alto, convém dar uma olhada nos hábitos alimentares e na rotina de exercícios físicos da pessoa. A idade metabólica pode ser calculada pelo aparelho de bioimpedância, fazendo a comparação da taxa metabólica basal da pessoa, no momento, com a taxa metabólica basal média de sua faixa etária cronológica.
Para estimar a TMB, leve em consideração seu sexo, altura (em centímetros), peso (em quilogramas) e idade (anos). Você pode usar a calculadora da Equação de Harris-Benedict ou usar a fórmula abaixo: Homem : 66,5 + (13,75 x kg) + (5,003 x cm) - (6,775 x idade)
É possível avaliar a idade biológica por meio de um simples exame de sangue, chamado telomerase. Ele avalia os telômeros, a capinha em torno do cromossomo e é realizado uma média da idade celular que, posteriormente, é comparado com a idade cronológica.
A diferença de idade entre duas pessoas é sempre a mesma. Por ex. se hoje a diferença são 5 anos, por ex. 10 e 15, daqui a 3 anos essas pessoas terão 13 e 18, pelo que a diferença se mantém em 5 anos, não muda.
O declínio do metabolismo é consequência da progressiva mudança da composição corporal, potencializada pela diminuição dos hormônios sexuais, típica do envelhecimento após 40 anos, perde-se em média 10% da massa magra por década e, a cada ano, entre 40 e 60 anos, perdemos aproximadamente 200g de músculo e ganhamos 600g ...