Flúor Imagem do símbolo químico do Fluor (F) e suas aplicações. O F tem número atômico (Z) = 9 e Massa Atômica (A) = 19, está localizado no grupo 17 ou família 7A e no 2º período da tabela periódica dos elementos químicos, sua distribuição eletrônica é K2 L7.
O selênio é um mineral que participa da formação de enzimas de ação antioxidante. Também melhora a utilização da vitamina E, importante na neutralização dos radicais livres. Assim atua retardando o processo de envelhecimento e prevenindo doenças cardiovasculares.
Benefícios à saúde Isso acontece em virtude da enzima glutationa peroxidase, que o selênio ajuda a construir. É ela quem traz o caráter antioxidante aos alimentos ricos no mineral, que afastam do corpo os temidos radicais livres, capazes de promover câncer, doenças cardiovasculares e até Alzheimer.
Os alimentos ricos em Selênio são principalmente castanha-do-pará, trigo, arroz, gema de ovo, sementes de girassol e frango. O selênio é um mineral presente no solo e, por isso, a sua quantidade nos alimentos varia de acordo com a riqueza do solo nesse mineral.
A seu equilíbrio orgânico é conseguido através da ingestão de água e evitar alimentos que possuem elevada quantidade deste elemento, como castanhas. A medição sanguínea do elemento poderá ser feita semanalmente para certificar -se da melhora metabólica. Execícios físicos ajudam na eliminação.
O selênio é um mineral que atua no corpo humano com algumas funções semelhantes às da vitamina E. Sendo um ótimo antioxidante, ele impede a formação de radicais livres, que podem atuar nas células favorecendo o surgimento de câncer.
Efeitos da Falta de Selênio Esse funcionamento lento da tireoide é o hipotireoidismo, que provoca uma desaceleração do metabolismo, conduzindo muitas pessoas à obesidade e a riscos significativamente maiores de doenças cardiovasculares. A longo prazo, as funções do selênio na prevenção de doenças passam a fazer falta.
COMO TOMAR SELÊNIO? Tomar 1 capsula duas vezes ao dia nas refeições.
Um dos defensores mais conhecidos do Lugol é o médico cardiologista e nutrólogo, Dr. Lair Ribeiro, que indica o suplemento mesmo em portadores de Tireoidite de Hashimoto, desde que seu uso seja feito em conjunto com o mineral selênio, que ajuda a contrabalancear possíveis reações negativas do iodo.
Resposta. A característica comum entre os elementos do mesmo período é o fato de todos eles possuírem o mesmo número de camadas, que é igual ao número do período.