Lençol. - O professor deverá providenciar um lençol ou um toalha e propor que as crianças dancem utilizando o pano. Todos devem ficar embaixo do lençol; Segurem nas pontas, Somente alguns entram embaixo do pano; Não percam o contato com o pano; Não saíam do ritmo da música.
É evidente que para dar início ao trabalho com o corpo e movimento é preciso providenciar materiais e espaços adequados, organizando a atividade em momento inicial, aquecimento e uma finalização, o relaxamento. Nessa transição do inicio para o fim da proposta, é preciso organizar o desenvolvimento da atividade.
Quais os benefícios que a dança na escola pode trazer?
O movimento permite a expressão de sentimentos com os quais os adolescentes não sabem lidar de antemão. Portanto, o movimento não permite somente a expressão, mas também a elaboração e regulação destes sentimentos. ... Ou seja, o adolescente desenvolve a autonomia e projetos de vida a partir da dança.
A dança é uma excelente atividade para o desenvolvimento motor. Ela permite que o indivíduo tenha consciência corporal e saiba como o seu corpo se relaciona com o espaço. Assim, ele pode desenvolver coordenação motora, equilíbrio e flexibilidade, por exemplo.
Benefícios da dança para o corpo
A dança proporciona diversos benefícios a saúde humana como a queima de calorias, combate ao stress e melhoria na coordenação motora. E em como toda atividade física, na dança há a liberação de serotonina, substância que causa a sensação de bem estar, prazer e que ajuda no sono.
Todo mundo sabe que dançar faz bem para o corpo e para a mente A dança, além de liberar a endorfina, melhora também o astral, trabalha a habilidade física, a coordenação motora, o condicionamento físico e a flexibilidade.
Eles tonificam os músculos e ajudam a perder calorias de forma bem prazerosa: a dança. Dançar faz bem para a saúde do corpo e da mente. Ela melhora a elasticidade, a flexibilidade, a força muscular e promove a qualidade de vida. “A dança beneficia o sistema cardiorrespiratório e o equilíbrio.
500 calorias
Queima de gordura: sim, é possível emagrecer dançando! Precipuamente, em todos os ritmos de dança, é possível ter uma queima de 4 a 6 calorias por minuto. ... Desta forma, o seu corpo será capaz de queimar as reservas de gorduras armazenadas para gerar energia.
Um treino de zumba pode proporcionar um gasto de 400 a 1000 calorias por hora. Já com a dança do ventre, menos intensa, o gasto total em uma hora fica entre 300 a 400 calorias.
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