O polêmico Bulletproof Coffee, também conhecido como “café blindado”, “café turbo” ou “café cetogênico”, é a preparação inusitada que promete afastar o apetite por horas, aumentar a concentração e, ao mesmo tempo, potencializar a queima de gordura.
Dia 1
Alimentos permitidos na dieta cetogênica Além destes, carnes, peixes, frango, ovo, queijos, iogurte e açaí completam a lista dos liberados. As únicas bebidas que podem ser ingeridas são água, café e chá sem açúcar.
A tradução de Bulletproof Coffee é, ao pé da letra, “café à prova de balas”, no entanto, nada mais é do que uma bebida que mistura café, manteiga e óleo. ...
O café bulletproof traz benefícios como clarear a mente, aumentar o foco e a produtividade, e estimular o organismo a utilizar a gordura como fonte de energia, ajudando na perda de peso.
O nutricionista Fernando Castro explica que bulletproof coffee é uma bebida que mistura o café e opções ricas em gordura – no caso, a manteiga e o óleo de coco. “Normalmente é consumida pela manhã e, segundo as pessoas que a consomem, a bebida aumenta a disposição física e mental”, diz.
NÃO CONTÉM GLÚTEM. ALÉRGICOS: CONTÉM LEITE. Modo de usar: Misture 1 dose em 100 ml de água quente ou fria.
Comece usando uma colher de chá por vez e vá aumentando gradativamente a porção ao longo de vários dias até chegar a uma ou mais porções completas (porção completa = 1 colher de sopa) diariamente. O consumo excessivo de MCT Brain Octane, especialmente com o estômago vazio, pode resultar em desconforto gástrico.
Modo de fazer:
Quantas doses do SuperCoffee To Go posso tomar diariamente? O SuperCoffee To Go pode ser tomado até duas vezes ao dia.
A única coisa boa nesse Evolution é o sabor. É muito melhor que o Supercoffee (o sabor desse não é nada bom). O sabor é maravilhoso, mas os beneficios funcionais não se sobressairam enquanto utilizei um pote, vou adquirir mais unidades para poder opinar nesse quesito.
Ele pode ter tudo, menos açúcar. Explicamos no tópico sobre Como Funciona o SuperCoffee como que carboidratos (açúcares) podem ser extremamente prejudiciais para a perda de pesa. Por isso, optamos por um adoçante específico que, além de dar um gosto especial, apresenta alguns benefícios à saúde também.
Consuma o SuperCoffee: O método Caffeine Army para o jejum intermitente usa o SuperCoffee, te ajudando a alcançar um estado de cetose - quando seu corpo queima gordura na ausência de carboidratos. Neste modo, você se sente mais alerta e menos faminto, então você pode aguentar o jejum.
COMO TOMAR SuperCoffee 2.
O Jejum Metabólico ou Jejum Insulínico, é o Jejum que não altera os seus níveis de insulina. Durante o seu período em Jejum, seja ele de quantas horas for, você não poderá ingerir alimentos que alterem os seus níveis de insulina.
Jejum calórico: só é permitido ingerir alimentos não calóricos como água , café puro, chá de ervas. Jejum Metabólico: quando nos privamos de consumir alimentos que estimulem a insulina.
Chás, café e água não quebram o jejum calórico, ou seja, não possuem calorias. Já shots de limão, café ou chás com TCM ou C8 (ácido caprílico) não quebram o jejum metabólico, isto é, mantém o organismo em um estado de cetose produzindo corpos cetônicos como fonte energética.
O que não quebra jejum intermitente? Durante o jejum, a pessoa está liberada basicamente para ingerir líquidos sem calorias, como água (com e sem gás) e chás e café sem açúcar ou adoçante. Tal ingestão não quebrar jejum intermitente.
Para quebrar o Jejum é fundamental que você consuma alimentos leves, ricos em proteínas, gorduras boas, vegetais, folhosos e legumes. Durante e após o período em Jejum é fundamental manter o seu corpo hidratado, então beba bastante água.
Os alimentos que devem ficar fora da sua janela alimentar são:
Vinagre de maçã: dos benefícios que o vinagre de maçã pode trazer é que, além de não quebrar o jejum, o vinagre ajuda com uma sensação de saciedade. Sal na água: é inclusive bom porque assim você coloca eletrolitos para dentro do corpo, e evita enxaquecas ou algum efeito que a falta de sais minerais pode causar.
4 erros mais comuns de quem faz jejum intermitente
Os pilares do jejum intermitente Ingestão de líquidos sem calorias durante o jejum: água, café e chás sem açúcar ou adoçante; Evitar itens que não são exatamente alimentos, mas que contenham calorias, como o whey protein.
Assim, a frequência e a quantidade consumida de água com limão no jejum intermitente são capazes de aumentar o nível de açúcar no sangue, tirando o organismo do jejum. Então, por mais que um shot de limão seja uma quantidade muito baixa para quebrar o jejum, a água com limão deve ser evitada.
ÁGUA SABORIZADA NÃO QUEBRA JEJUM!
Além de ajudar no controle do colesterol e ser um anti-inflamatório natural, esse tempero é ótimo para a absorção de nutrientes. O princípio ativo, chamado de curcumina, é um grande aliado para a desintoxicação do corpo e digestão de alimentos.
A combinação de cúrcuma e água com limão é uma receita medicinal que se tornou muito popular em todo o mundo por sua capacidade de promover o bem-estar e ajudar a reduzir o excesso de peso.