Como saber se sou ansioso? Sintomas da ansiedade
O tempo de duração de uma crise de pânico é variável. Segundo a psiquiatra Juliana Diniz, o pico da ansiedade pode durar até 40 minutos, porém os efeitos de mal-estar podem se manter após esse período. Além disso, as pessoas com a síndrome do pânico podem ter crises recorrentes, com intervalos curtos entre elas.
Já no ataque de pânico há uma supervalorização de alguns sinais vitais, com sensação de falta de ar e aceleração dos batimentos cardíacos, que levam a pessoa a uma ansiedade extrema em que há uma sensação de morte eminente.
Veja abaixo cinco formas de ajudar quem lida com a ansiedade.
Uma forte dor no peito, dificuldade de respirar e sudorese excessiva são sintomas relacionados comumente a um infarto, mas também podem indicar uma crise de ansiedade. Embora muitas vezes esse mal-estar seja passageiro, em se tratando de um problema cardíaco, fazer a correta distinção pode ser vital.
Quando não tratada, ansiedade em excesso pode comprometer qualidade de vida. Tontura, sensação de fraqueza, taquicardia, formigamento nas mãos e pés e, sobretudo, um aperto no peito. Esses são sintomas que podem aparecer por conta de uma série de enfermidades, mas também pode se tratar de ansiedade.