Como comer pasta de amendoim? A pasta de amendoim é comumente consumida com pães ou torradas. Além disso, também é possível incluí-la como ingrediente em receitas de doces saudáveis ou usar como recheio de panquecas e tapiocas.
A pasta de amendoim é rica em proteínas e também é considerada um alimento hipercalórico natural. Por ser rica em potássio e magnésio, ela favorece as contrações musculares, previne as câimbras, reduz o risco de lesões e a fadiga muscular.
DICA DA NUTRI: A pasta de amendoim pode ser consumida por qualquer pessoa, com exceção das pessoas alérgicas ao alimento, e a qualquer hora do dia, principalmente café da manhã, lanches e aliada aos treinos. Vale apostar em consumi-la pura ou com frutas, panquecas, pães, torradas, biscoitos, chocolate amargo etc.
Abaixo, um ranking pra você conferir algumas opções disponíveis no mercado:
Agora você já sabe que a pasta de amendoim pode, sim, ser consumida por quem está de dieta. Mas e aquela receitinha que você encontrou na internet, pode? Bem, se a receita não tem açúcar ou outros ingredientes pouco saudáveis, pode sim!
Pasta de amendoim natural: se for guardar no armário, coma em menos de um mês. Se for armazenar na geladeira, ela pode durar vários meses. Pasta de amendoim com conservantes: se armazenada no armário, permanece boa de dois a três meses. Na geladeira, pode durar até nove.
Se o pote da pasta de amendoim industrializada estiver aberto, ele pode ficar em temperatura ambiente, sempre feche bem o pote! Ele irá durar até três meses após aberto.
Pasta de amendoim vence? Ok, agora que você sabe que o óleo pode “ficar ruim” depois de algumas semanas, provavelmente está se perguntando o que isso significa exatamente. “Os óleos da pasta de amendoim podem ficar rançosos”, afirma a nutricionista.
Formas de utilização e consumo da manteiga de amendoim:
Usar água quente Basta deixar o pote imerso em água morna por alguns minutos ou despejá-la sobre ele. Aquecer a tampa com um secador de cabelos também pode ser uma boa ideia.
1. Coloque a embalagem com tampa colada em um recepiente com água quente durante 1 minuto. 2. Se ainda estiver presa, limpe em torno da tampa e aplique Descola Tudo ou acetona.
Mais uma alternativa é recorrer a um pouco de calor para abrir o pote. Você pode despejar um pouco de água quente sobre a tampa ou mergulhar a tampa na água por alguns instantes. Quando for tentar abrir, é importante utilizar um pano para aumentar o atrito com a tampa e também para evitar que o calor queime suas mãos.
Coloque o pote de vidro em uma vasilha com água quente Pegue uma vasilha ou um recipiente e encha-o com água morna (mais pra quente do que pra morna). Vire o seu pote de azeitona de cabeça para baixo e deixe a bendita tampa de molho na água. Ela com certeza vai dilatar e abrir mais facilmente dessa maneira.
Dificuldade para abrir os Potes de Geleias?
O segredo é abrir uma frestinha e acabar com essa diferença de pressão. Para isso, pegue uma faca sem ponta, coloque entre o vidro e a lateral da tampa e force um pouco para o lado. Você vai ouvir um barulhinho quando o ar entrar no pote e a pressão interna se igualar com a externa.