Os exercícios físicos mais aconselhados para quem sofre de artrose de joelho são caminhada leve, com tênis apropriado para corrida, andar de bicicleta, hidroterapia ou hidroginástica mas o médico ou o fisioterapeuta poderão indicar o melhor exercício no seu caso específico, já que pode haver variações de acordo com a ...
5 dicas para aliviar a dor no joelho
Uma das principais causas de dor na região interna do joelho é a lesão do ligamento colateral medial (LCM). Esse ligamento une o fêmur à tíbia, estabilizando a articulação ao evitar que ela desvie para dentro (valgismo). O principal sintoma é a dor na região interna do joelho.
O problema é que, para impedir esse movimento lesivo, a joelheira precisa ser muito rígida, o que, nesse caso, impossibilita a prática da corrida. Em outras palavras: a única joelheira que verdadeiramente cumpre o seu papel de imobilizar a articulação é a mesma que não te deixa correr direito.