25 a 50 mg, via intramuscular ou subcutânea. Se necessário, uma 2ª dose de 50 mg, via intramuscular, pode ser administrada. A dose máxima diária é de 150 mg.
A efedrina é uma droga amina simpaticomimética similar aos derivados sintéticos da anfetamina, muito utilizada em medicamentos para emagrecer, pois ela faz que o metabolismo acelere, queimando mais gordura (através da termogênese - produção de calor), porém causa uma forte dependência, o que fez a droga ser proibida ...
Para pessoas saudáveis, o uso correto do suplemento termogênico, não faz mal. Eles são vendidos em medidas e concentrações que são testadas e por isso o consumo diário não vai causas problemas.
Consuma somente os suplementos termogênicos autorizados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Evite tomar os suplementos termogênicos por muito tempo seguido, pois há o risco de sobrecarregar o organismo. Por isso, faça pausas como tomar o suplemento por um mês e parar por uma semana.
Por ser rico em cafeína, ele pode provocar os seguintes efeitos colaterais: náuseas, irritar a mucosa do estômago e do intestino. É contra indicado para pacientes: gestantes, em lactação, com insônia ou dificuldade para dormir, gastrite, hipertensão.
Como e quando devo consumir o suplemento termogênico? Os termogênicos costumam ser encontrados em cápsulas, tabletes ou em pó, que pode ser misturado com água, suco. Geralmente, a recomendação é que esses suplementos sejam consumidos cerca de 30 minutos antes da atividade física.
Qual é o melhor termogênico?
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Então, enquanto o termogênico é um ótimo aliado para exercícios de alta intensidade, o pré-treino é bom para exercícios de resistência. MITO! Suplementos e alimentos com essas propriedades são destinados a estimular o metabolismo.
Um dos termogênicos mais populares é a cafeína. Quando ela é consumida antes do treino, acaba trazendo mais energia e estímulos para os exercícios. Outro é o termogênico HOT da Growth Supplements. Esse produto oferece uma dosagem ainda mais alta em uma cápsula e contribui ainda mais com as funções em nosso organismo.
Comparativo dos melhores termogênicos
O uso combinado de pré treinos e termogênicos é algo comum entre os praticantes de atividade física, contudo, não existem evidências da segurança da utilização desta combinação de suplementos para saúde do indivíduo. Apesar disso, algumas considerações podem ser feitas a respeito do uso desta combinação.
Tempo médio de resposta 10 minutos.
Existem vários tipos de suplementos pré-treino dependendo da modalidade esportiva (endurance, exercício de força e resistência) que podem potencializar o treino, aumentar o rendimento, retardar a fadiga, ser estimulante e evitar a utilização dos estoques. São utilizados de 15 a 30 minutos antes do treino.