Em 80% dos casos as ondas de calor da menopausa duram por mais de um ano. Na maioria das vezes, o fogacho dura por dois ou três anos. Entretanto, 25% das mulheres sofrem com calores por mais de cinco anos e cerca de 10% mantém os sintomas até depois dos 70 anos de idade.
Porém, ela pode durar qualquer período entre alguns meses a cerca de 8 anos (3, 6). Cerca de 1 em cada 10 pessoas pode vivenciar a transição de forma mais abrupta, com apenas alguns meses de irregularidade menstrual. Essas pessoas também tendem a relatar menos sintomas, como as ondas de calor (3).
A dor, pode ser encontrada em duas variações e intensidades: 1) Primária: que é quando aparece até o terceiro ano após o início da menstruação e dura de 1 a 2 dias. Ela pode continuar até a menopausa. 2) Secundária: causada por alguma doença inflamatória pélvica, endometriose ou fibrose uterina.
A cólica fora do período menstrual pode ser bastante incômoda e ter diversas causas, sendo normal durante a ovulação ou no início da gravidez, no entanto pode também ser indicativo de doenças como endometriose, mioma ou doença inflamatória pélvica, principalmente se acontecer com frequência ou todos os meses.
Com aproximação da menopausa, a menstruação pode vir por mais dias, mas com menos sangramento, ou então durante mais tempo e com sangramento muito abundante. Algumas mulheres também podem ter ciclos menstruais curtos, com muito ou pouco sangramento.
Principais causas de cólica muito forte: Adenomiose; Mioma submucoso; Abortamento; Idiopática.
A resposta para isso pode estar em um estudo publicado no Journal of Women's Health. A pesquisa analisou os ciclos menstruais de 3.
A seguir, veja o que dá para fazer em casa para aliviar as cólicas menstruais.
Ter cólica menstrual muito forte, que aumenta a cada mês e que não diminui com o uso da pílula anticoncepcional é um sinal de alerta.
Massagear o ventre e a parte inferior das costas com a ponta dos dedos pode ajudar no alívio das cólicas. Se puder ficar deitada e colocar um travesseiro, almofada ou cobertor enrolado contra o corpo, de bruços, ótimo! As posições mais confortáveis variam para o momento e para a pessoa, mas é importante sempre testar.
Apesar de atualmente já existirem diversos remédios e anti-inflamatórios, essa prática ainda é adotada. Principalmente as pessoas que não gostam de se medicar com a utilização de compostos químicos. Dessa forma, o algodão embebido com álcool pode ser usado para o alívio dos sintomas citados acima.
De acordo com o ginecologista, o hábito de colocar um algodão umedecido com álcool no umbigo para aliviar a cólica menstrual não tende a fazer mal à saúde da mulher. O único risco é deixar o algodão em contato com a pele por muito tempo e acabar causando queimaduras.
A dica é lavar as mãos ou passar álcool em gel. E para fazer a limpeza na região do umbigo, umedeça o cotonete com o álcool a 70% e aplique na base do coto umbilical (entre o coto e a pele), circundado toda a área. Após limpar a base, passe também o cotonete com álcool a 70% no restante do coto umbilical.
Lavar o cabelo durante a menstruação não faz mal e nem provoca hemorragias. Pode ficar tranquila, diva!