Existem três tipos de insônias: a chamada “inicial”, quando o individuo demora para pegar no sono; a de “manutenção”, quando se desperta no meio da noite e há dificuldade em voltar a dormir e, a menos comum, “terminal” que se caracteriza pelo despertar precoce, quando o individuo acorda muito antes do horário que se ...
A insônia aguda ou transitória pode durar até três semanas e pode estar associada a alterações como ambiente onde a pessoa dorme, estresse situacional, novos turnos no trabalho e uso de substâncias (drogas, álcool, cafeína etc). Já a crônica é o tipo mais sério e ultrapassa quatro semanas.
A insônia terminal é um pouco menos comum e se caracteriza pelo despertar precoce, quando o indivíduo acorda muito antes do horário que desejaria, mas não consegue voltar a dormir.
» Insônia ocasional: dura apenas alguns dias, mas pode aparecer novamente de tempos em tempos. É causada por estresse agudo ou mudanças ambientais, como mudanças no fuso horário ou hospitalização. » Insônia aguda ou transitória: pode durar de uma a três semanas.
Principais sintomas
(Fatal Familial Insomnia; Sporadic Fatal Insomnia) É devida a uma mutação específica no gene para uma proteína normal chamada proteína príon celular (PrPC). Esporádicas: Esta forma ocorre espontaneamente, sem uma mutação genética.
Já a insônia aguda dura um tempo maior, de quatro a seis meses, sendo causada geralmente por eventos traumáticos. Já para as pessoas que possuem dificuldade constante de dormir o cuidado deve ser redobrado, pois pode ser insônia crônica.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgados neste ano, a insônia afeta 40% dos brasileiros e 45% da população mundial.
Melatonina – hormônio responsável por regular o sono – é liberada. Já há redução do tônus muscular. Estágio 2: o sono vai ficando progressivamente mais profundo e já é mais difícil para a pessoa ser despertada. A atividade cardíaca é reduzida, os músculos relaxam e a temperatura do corpo cai.
A melatonina é um hormônio produzido em nosso corpo, mais precisamente pela glândula pineal, que apresenta importante função na regulação dos ritmos biológicos. Ela atua avisando nosso corpo se é dia ou noite e é bastante conhecida como hormônio do sono, apesar de essa não ser sua melhor definição.
Mas o que é a melatonina? Chamada de hormônio do sono, essa substância é fabricada à noite pela glândula pineal, localizada no cérebro.
Alimentos ricos em melatonina
Após consultar um profissional e com a receita em mãos, é possível encontrar a melatonina para uso oral e tópico nas Farmácias de Manipulação da Farma Conde, localizadas nas cidades de São José dos Campos, São Paulo, Santos e São Bernardo.
Atualmente, é possível importar a melatonina, ou seja, trazê-la na bagagem de fora do país, sem receita médica. Mas não é legal comercializar a substância por aqui. "É importante destacar que o comércio da melatonina pela internet ou em estabelecimentos no Brasil é proibido porque o produto não tem registro.