Um dos movimentos mais clássicos da musculação, o exercício feito no aparelho peck deck, também conhecido como voador, pode fazer parte do treino de todos aqueles que buscam fortalecer a musculatura da região peitoral.
Significado de Voador adjetivo, substantivo masculino Que, ou aquele que voa. [Figurado] Muito rápido, veloz. Acrobatas que saltam de um trapézio para o outro, a certa distância.
A execução correta do voador ou peck deck, é extremamente simples:
Equipamento para exercitar a região do peitoral e dorsal. Para fazer o exercício sentado. Roldanas injetadas em polipropileno com rolamentos. Cabos de aço revestido em pvc.
O supino é um exercício físico que é uma forma de levantamento de peso voltado principalmente para o treinamento dos músculos peitorais maiores, mas que também envolve, como sinergistas, os músculos deltóide, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps braquial.