Trata-se da EFT, sigla para Emotional Freedom Techniques ou, em português, Técnica de Liberação Emocional. Criada pelo americano Gary Craig, ela estimula áreas do corpo conhecidas como meridianos e libera a energia e as emoções negativas retidas nesses pontos.
Existe uma receita básica de como fazer a EFT. Em poucas palavras, a técnica é bastante simples, requer apenas leves toques das pontas dos dedos em certos pontos energéticos da acupuntura. Isso se pode aprender em cinco minutos.
Quais são os meridianos da EFT
Acupuntura, agulhamento a seco ou com substâncias anestésicas são outras opções de tratamento para pontos-gatilho. Elas consistem em inserir agulhas diretamente sobre o ponto-gatilho identificado. No caso do agulhamento a seco, o alívio vem através da própria agulhada no local certo.
Há várias formas de se tratar o ponto-gatilho e aliviar a dor. O tratamento fisioterapêutico pode ser feito com agulhas de acupuntura, massagem com gelo, pressão intermitente, estimulação elétrica, laser, compressas quentes, fonoforese e iontoforese e alongamento miofascial.
Isso ocorre por conta de fatores como lesões musculares, estresse, deficiência de nutrientes e traumas no geral. Nesse processo, surge um nódulo no músculo que é bastante sensível ao toque. Os locais onde esses nódulos se encontram e que causam dor ao paciente são chamados de ponto-gatilho, ou “trigger point”.
Os trigger points se formam apenas em músculos. Ocorre uma contração local, em um pequeno número de fibras musculares de um músculo. Estes, por sua vez, podem irradiar em tendões e ligamentos associados com o músculo, podendo causar dor profunda dentro de uma articulação onde não existem músculos.
Existem diversas técnicas que nos auxiliam a liberar a tensão muscular e nos livrar desses pontos incômodos. Algumas delas são a acupuntura, o agulhamento e a liberação miofascial. Escolha uma com a qual você se sente confortável para aliviar a dor em seu aluno.
A dor miofascial, também chamada de síndrome miofascial, é um uma dor muscular que se manifesta quando um ponto específico do corpo é pressionado, sendo esse ponto conhecido como ponto de gatilho, que corresponde a um pequeno nódulo nos músculos que, quando palpado pode-se sentir um ressalto e resulta na dor local que ...
Os pontos-Gatilho são pontos hipersensíveis de dor localizados, nos músculos e no tecido conjuntivo. São nódulos palpáveis, onde a dor acontece por pressão digital, ou espontaneamente.
Dentre os fatores que modulam ou perpetuam a dor miofascial, destacam-se os mecânicos, como o estresse físico (bruxismo e má postura), e os não-mecânicos, como os estresses imunológico, hormonal, infeccioso e/ou psicológico.
Um ponto-gatilho é uma área de facilitação local de nervo com músculo ou tecido conectivo associado, que cria pequenas áreas de tensão ou micro espasmo (contração involuntária da musculatura). É agravado por estresse das mais variadas origens.
O objetivo na fisioterapia é eliminar o PGM, restaurar a amplitude de movimento e restabelecer a função e a força muscular. Existem diferentes abordagens que têm sido usadas incluindo ultrassom terapêutico, técnicas de compressão isquêmica, alongamento, agulhamento (dry needling), terapia manual e liberação miofascial.
Um sintoma comum é a tensão e contração contínuas dos músculos que circundam o pescoço, além do trapézio e do peitoral menor. Os fatores causam pontos de dor, onde formam couraças (parecem nódulos, pequenas bolas) que quando apertadas vão estar doloridas.
Esses nódulos surgem devido ao alongamento ou encurtamento da fibra do músculo, que contrai e não consegue relaxar. Esta condição da musculatura causa tensão muscular e interfere na circulação sanguínea e oxigenação da área lesionada, provocando dor local e com a possibilidade de irradiar para outras regiões.
Os nódulos musculares, como também são chamados, são pontos dentro dos músculos que podem ser dolorosos ao toque. O termo médico para essa condição é ponto de gatilho miofascial — acontece quando as fibras musculares ficam comprimidas e tensas.
O que pode ser caroço nas costas. Os caroços que aparecem nas costas são uma espécie de estrutura com relevo que pode ser sinal de lipoma, cisto sebáceo, furúnculo e muito raramente, de câncer.
Alguns tipos de câncer em seus estágios iniciais podem ser difíceis de distinguir da dor comum nas costas – um câncer ósseo nas vértebras, por exemplo – e isso cria um problema de diagnóstico frustrante.
O lipoma é um tipo de caroço que surge na pele, que é composto por células de gordura tendo a forma arredondada, que pode surgir em qualquer local do corpo e que cresce lentamente, causando incômodo estético ou físico.