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Como Calcular O VET E O GET?

Como calcular o VET e o GET?

O VET (valor energético total) é o total de calorias que será prescrito pelo #nutricionista. É claro que a coisa não é matemática assim....E o VET?

  1. ganhar #peso (balanço calórico positivo –> VET > GET)
  2. perder peso (balanço calórico negativo –> VET < GET)
  3. manter o peso (balanço calórico nulo –> VET = GEB)

O que é o valor calórico?

O valor calórico é a quantidade de energia que o organismo recebe durante a assimilação completa do alimento no processo da digestão. A unidade de medida é kJ ou kcal. O uso corrente da palavra “caloria” geralmente significa quilocaloria.

Que alimentos da tabela fornecida têm valor calórico mais baixo e que alimentos têm valor calórico mais alto?

Os alimentos da tabela que possuem o valor calórico mais alto são o bife grelhado e o ovo frito, ambos com 190kcal. Os alimentos da tabela que possuem o valor calórico mais baixo são tomate comum e alface, ambos com 15 kcal.

Que tipo de nutriente é responsável pelo alto valor calórico da manteiga e da banana?

Resposta. 1-Na manteiga são tem quantidades de lipídios. Na banana tem açucares, glicose e frutose. 2- Porque ele tem mais gordura.

Por que não se deve consumir diariamente apenas um tipo de alimento mesmo que esse alimento forneça a quantidade total de calorias necessária ao organismo?

Resposta. Porque nenhum alimento contém todos os macro e micronutrientes necessários para que o organismo se mantenha completamente saudável, o que deve ser reconhecido pelos indivíduos.

Por que necessário diversificar o tipo de alimento consumido?

O nosso corpo necessita de diversas vitaminas, nutrientes e proteínas. Devemos diversificar nossa alimentação para receber todas essas vitaminas. Se nos alimentarmos de um só alimento, vamos sentir carência de algumas vitaminas.

Para que serve a pirâmide dos alimentos?

A pirâmide alimentar fornece informações corretas para a população sobre como ter uma alimentação saudável, analisando-se os grupos de alimento e sua importância nutricional. A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que reúne informações importantes a respeito dos grupos de alimentos presentes em nossa dieta.

Qual é a função da pirâmide?

Tendo finalidade religiosa, acredita-se que as pirâmides serviam como túmulos para os antigos Faraós do Egito. Os egípcios acreditavam na ressurreição e as pirâmides seriam como palácios para que os antigos reis do Egito pudessem desfrutar da reencarnação.