Aumenta a imunidade Como o zinco é necessário para a síntese de proteínas, ele também é necessário para a produção de anticorpos imunológicos. O zinco é essencial para a ativação da função fagocítica dos granulócitos, além de estabilizar as membranas subcelulares do plasma.
O glutamato é o aminoácido mais abundante no sistema nervoso central (SNC) agindo como neurotransmissor excitatório. ... Tais receptores possui a função de controlar o tempo que este aminoácido permanece na fenda sináptica.
Considerado como um importante aminoácido no metabolismo humano, o glutamato é o produto da transaminação do alfa-cetoglutarato, com participação na produção de metabólitos como o piruvato e oxaloacetato, que atuam nas vias metabólicas da gliconeogênese, glicólise e ciclo de Krebs.
As principais fontes de ácido glutâmico são os alimentos de origem animal, como ovo, leite, queijo e carne, mas também pode ser encontrado em alguns vegetais, como aspargo, agrião e alface, por exemplo....Lista de alimentos ricos em Ácido Glutâmico
É importante destacar que outra forma bastante eficaz de aumentar os níveis de GABA é fazer exercício. Qualquer tipo de exercício físico aumenta os níveis desse neurotransmissor, mas a ioga é especialmente útil.
GABA: Benefícios que vão além do esperado
O GABA (ácido gama-aminobutírico) é um aminoácido natural que age como neurotransmissor no cérebro, bloqueando os impulsos entre as células nervosas do órgão. ... Quando produzida pelo cérebro, a substância estimula a liberação de GH, um hormônio que estimula a perda de gordura e o ganho de massa magra.
Existem muitas formas naturais de equilibrar os níveis dos neurotransmissores no cérebro através de alguns alimentos, suplementos, exercícios, meditação e outros ajustes num estilo de vida saudável.
Como aumentar a dopamina