10 sintomas da hérnia de disco
Os principais são:
1. Usar compressa de eucalipto. Um excelente remédio caseiro para aliviar a dor provocada pela inflamação do nervo ciático é aplicar uma compressa morna de folhas de eucalipto, pois esta planta tem fortes propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a pressão sobre o nervo, aliviando a dor rapidamente.
Cuidado com a postura Isso porque, normalmente, prejudicamos a curvatura natural da lombar, deixando a região mais “reta” do que o recomendado. Além disso, sentado, a ação da gravidade entre os discos vertebrais é ainda maior, podendo causar protusão discal e, até mesmo, hérnia de disco.
Conclusão. O tempo de afastamento do trabalho em portadores de hérnia de disco pode ser de até 15 dias ou mais que isso e, nesse último caso, o INSS deve ser acionado. Para ser concedido o auxílio-doença, o portador de hérnia de disco passará por perícia médica no INSS.
De acordo com a startup, é a sexta vez consecutiva que a dor nas costas lidera as causas de afastamentos. Uma mudança, porém, é no tempo de afastamento: cresceu três vezes e atingiu, em média, entre 10 e 11 dias de licença.
No Brasil, a hérnia de disco é uma das doenças da coluna que mais causam afastamento seja por auxílio doença ou por aposentadoria por invalidez.
É possível fazer Hidroginástica mesmo com a Hérnia; no entanto, seria interessante um trabalho programado com Fisioterapia, Hidroterapia e depois que os sintomas cederem a Hidroginástica e o Pilates.
Olá, Em geral atividades de impacto, como futebol, devem ser evitadas durante a fase aguda. Prefira atividades como caminhada, natação, etc.
A bicicleta ergométrica, o pilates ou a natação ( principalmente nas modalidades peito, costas e crawl), a caminhada podem ser iniciadas após aproximadamente 60 dias após a cirurgia, considerando que você não teve nenhuma complicação.
O alívio de dores e recuperação em lombalgia (dores na lombar) e hérnia de disco, são lesões em que esse treino é muito recomendado, pois além de promover o fortalecimento da região, ele não tem movimentos, o que torna a atividade mais segura.
– Agachamento e leg-press não são recomendado pela compressão que causa na coluna; – Abolir exercícios que associem rotação e inclinação de coluna, e que proporcionem muito impacto. Quando uma pessoa descobre que está com hérnia de disco ela passa a ficar inativa para se recuperar.
Pessoas com desvios posturais, hérnia de disco e/ou lombalgia (dores na região lombar) devem fazer esse exercício porque irá ajudar, e muito, em suas patologias de uma forma segura. Melhor que a maioria dos movimentos.