A palavra “ergogênico” significa substâncias ou artifícios adotados visando à melhora do desempenho, sendo derivada de duas palavras gregas: ergon, trabalho, e gennan, produção.
Mas o que são suplementos ergogênicos? Esses suplementos ajudam no ganho de massa muscular, além de proteger contra lesões. Entre os ingredientes presentes nos suplementos ergogênicos podem ser encontrados: leucina, glutamina, proteína, arginina, valina, BCAA e albumina.
A Medicina Esportiva estabelece um conceito para o termo "agente ergogênico" que abrange todo e qualquer mecanismo, efeito fisiológico, nutricional ou farmacológico que seja capaz de melhorar a performance nas atividades físicas esportivas, ou mesmo ocupacionais.
A Medicina Desportiva refere-se aos recursos ergogênicos farmacológicos como substâncias destinadas a melhorar artificialmente a performance. O uso de medicamentos por praticantes de musculação, caracterizado como doping, tem despertado preocupação, uma vez que vem aumentando.
Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo (trabalho) e gen (produção).
Além desses efeitos ela pode levar a efeitos indesejáveis como o aumento de secreção gástrica, aumento do refluxo gastroesofágico, riscos de aborto, pode levar a sensação de ansiedade, angústia, alterações do sono e apesar de não causar dependência química é visível em alguns casos os indivíduos apresentarem ...
Os efeitos ergogênicos da cafeína durante o exercício físico estão relacionados principalmente a um aumento na liberação de catecolaminas e mobilização de ácidos graxos, conseqüentemente resultando em uma diminuída utilização do glicogênio intramuscular como fonte de energia.
Segue a lista:
Qual é o melhor termogênico?
Comparativo dos melhores termogênicos
Benefícios comprovados dos termogênicos Ajudam a emagrecer: Os termogênicos contribuem para o emagrecimento de formas diferentes. Aqueles a base de cafeína fazem com que a pessoa tenha mais resistência durante os treinos e assim consiga queimar mais calorias e consequentemente emagrecer.
Os cinco melhores suplementos alimentares para quem quer emagrecer