O que é Postura?
Vamos entender o que acontece e quais são os principais problemas que você pode evitar/tratar:
A definição formal de postura é a posição espacial do corpo ou de uma de suas partes. A postura é de extrema importância para o desenvolvimento adequado da ergonomia de modo que é de extrema importância que haja uma boa postura para que então possamos ter qualidade de vida.
Postura é a forma que o corpo mantém ao lutar contra a gravidade, opondo-se às forças externas para manter equilíbrio. ... A alteração da postura pode causar implicações como hiperlordose lombar e cervical, hipercifose torácica e escoliose.
Ajuda na boa oxigenação, o que melhora a posição dos pulmões. Evita problemas de digestão, pois deixa o intestino descomprimido. Evita problemas musculares. Elimina dores na coluna, cintura e joelhos.
A postura correta melhora a qualidade de vida porque diminui a dor nas costas, aumenta a autoestima e ainda diminui o volume da barriga porque reposiciona a gordura localizada.
Importância de uma boa postura corporal Mantém os ossos e articulações alinhados corretamente, para que os nossos músculos sejam empregados corretamente. ... Ajuda a prevenir a tensão muscular, transtornos de uso excessivo e até dores nas costas e nos músculos.
Por isso, a educação postural é tão importante, pois ela ensina a maneiras correta de praticar as atividades mais comuns do dia a dia, como sentar-se e ficar em pé de maneira a beneficiar a postura e o corpo. ... É uma forma de garantir tanto a consciência corporal quanto manter o corpo saudável.
Manter uma postura correta nas atividades diárias é importante na prevenção de diversos problemas. ... A educação postural se preocupa com esse sistema tônico postural e suas alterações, com o objetivo de promover um equilíbrio entre as cadeias musculares e permitir uma postura adequada.
Segundo a fisioterapeuta Vanessa Vieira Pereira, da Clínica Caminho - Fisioterapia e Bem Estar, esta é a melhor fase para se prevenir as futuras alterações da vida adulta, pois as relações anatômicas e estruturais não estão completamente consolidadas e as atitudes do jovem em relação a boa e má postura ainda podem ser ...
Ou seja, ao executarmos determinado exercício utilizando a postura/técnica correta, possibilitamos um equilíbrio entre os músculos e os ossos de forma a proteger as estruturas de suporte, diminuindo a sobrecarga nas articulações e permitindo a eficiência máxima no movimento.
Praticar exercícios físicos é primordial para você prevenir e evitar as dores na coluna. Ao fazer o exercício você sentir qualquer desconforto, procure imediatamente um profissional das nossas unidades. A prevenção é a melhor forma de evitar sofrimento com dores na coluna ou desenvolver problemas ainda mais sérios.
Postura é a forma que o corpo mantém ao lutar contra a gravidade, opondo-se às forças externas para manter equilíbrio. O equilíbrio é a chave de uma boa postura, pois sustentamos o corpo nos pés e este equilibra todo o resto.