A vitamina de fruta com aveia também é uma opção de suplemento para ganhar massa muscular e pode ser consumido como lanche da tarde ou antes do treino....Vitamina de fruta com aveia e pasta de amendoim
Para aumentar os músculos das coxas, aumente a intensidade de seus exercícios, adicionando mais peso e repetições com o tempo. Agachamentos, afundos e exercícios no leg press são ótimas escolhas para fortalecer essas pernas. Coma calorias a mais para abastecer seus exercícios e coma a quantidade adequada de proteínas.
Os melhores suplementos para ganho de massa muscular são o Whey Protein que é uma fonte de proteína. BCAA fonte dos aminoácidos mais importantes, ZMA que contribui para regular os níveis de testosterona. Maltodextrina fonte importante de carboidratos e a Creatina ajuda na retenção hídrica aumentando a massa muscular.
Conseguimos absorver a proteína contida nesse produto muito mais rápido que uma proteína comum, se tornando assim um grande aliado dos praticantes de atividades físicas, evitando o catabolismo e fazendo parte da rotina, quando treinamos em casa a necessidade se mantém.