A procrastinação e a ansiedade estão ligados, pois quando a pessoa negligencia tarefas por muito tempo acaba prejudicando seu trabalho, estudos e outras atividades. Diante desse contexto, o sentimento de frustração gera ansiedade, estresse e, em casos mais graves, depressão.
As pessoas costumam procrastinar porque têm medo de falhar nas tarefas que precisam concluir. Esse medo do fracasso pode promover a procrastinação de várias maneiras, por exemplo, fazendo com que as pessoas evitem concluir uma tarefa ou até fazer com que evitem começar a tarefa.
Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do processo para que ela seja concluída. ... Quando as tarefas são tão negligenciadas ao ponto de prejudicar o futuro, a procrastinação gera ansiedade, estresse e até sentimentos de depressão.
Para vencer esse mal hábito, é importante aplicar algumas estratégias em nossa rotina....
5 dicas para eliminar a procrastinação no trabalho
Como parar de procrastinar tudo no trabalho
A procrastinação pode ser definida como o adiamento constante de uma atividade que precisa ser realizada. Tarefas que vão desde as mais simples às mais complexas que acabam sendo prorrogadas, e outras coisas sem tanta importância passam na frente da lista de prioridades.
O procrastinador tem sempre alguma pendência para resolver, gera problemas para si mesmo e lida com outras situações complicadas. ... A procrastinação afeta a produtividade do profissional, da equipe que ele integra e influencia negativamente nos resultados da empresa e na qualidade dos serviços.
Procrastinação é um pecado feio, que nos afasta de envolver-se e desfrutar os dons e responsabilidades que Deus nos dá. Ela nos diz que podemos brincar com nossos filhos outra hora, levar nossa esposa para sair no próximo mês, ou terminar aquele projeto em algum momento mais para frente porque Deus nos deve um futuro.
A “procrastinação ativa” é o tipo “positivo” de procrastinar: aproveitar a procrastinação para fazer outras tarefas úteis. Alguns exemplos de procrastinação ativa: lavar a louça, priorizar pequenos ajustes em outros projetos ou qualquer outra atividade que de um jeito ou de outro tomaria o seu tempo.
Significado de procrastinação Podemos definir procrastinar como um comportamento para adiar algo que temos que resolver, deixar para lidar com a situação depois. Quem tem essa prática como hábito pode acabar comprometendo a qualidade do que é entregue ou mesmo deixando de cumprir com as obrigações.
Significado de Acabativa substantivo feminino Neologismo. Capacidade ou aptidão demonstrada por pessoas que possuem facilidade e/ou competência para finalizar aquilo que outros começaram ou concluir o que alguém iniciou.
Principais antônimos de procrastinar: ... 1. abreviar, adiantar, acelerar, antecipar, precipitar, apressar, avançar, aproximar, prematurar, açodar, aviar, despachar, agilizar, estugar.
O contrário de preguiçoso é: Contrário de lerdo: 1. ativo, dinâmico, enérgico, ágil, desenvolto, desembaraçado, esperto, rápido, ligeiro, lesto, lépido, incansável, infatigável, aguçoso.
5 DICAS PRA + INICIATIVA E + ACABATIVA
Em geral, procrastinamos porque nosso cérebro tem dificuldade de avaliar as consequências de longo prazo e é mais sensível aos ganhos ou desfechos que ocorrem de forma imediata.
Segundo a Bíblia, procrastinação é pecado e está associada a preguiça e negligência. Defina objetivos realizáveis, específicos e fáceis. Dê o primeiro passo sem pensar no segundo. Pequenas decisões podem fazer grande diferença em sua vida.