Como estudar anatomia?
A Fisiologia do Exercício, área de conhecimento derivada da Fisiologia, é caracterizada pelo estudo dos efeitos agudos e crônicos do exercício físico sobre as estruturas e as funções dos sistemas do corpo humano.
Mas, afinal, o que seria um "funcionamento fisiológico normal"? Por fisiologia, entende-se o estudo da função "normal" de órgão e tecidos; ao passo que por patologia, entende-se o estudo de "desvios da normalidade" anatômica e fisiológica, das causas e etiologias das doenças.
O coração logicamente aumenta seu trabalho e recebe ele próprio mais sangue. A pele, como tem que produzir suor, também tem a perfusão aumentada. E o cérebro, como nunca pode ter sua perfusão restringida, recebe o mesmo volume de sangue por minuto tanto no repouso como no exercício.
Com maior ventilação de ar nos pulmões, o sangue é mais oxigenado e o gás carbônico é eliminado, corrigindo os teores no sangue e assegurando o aporte adequado aos músculos em exercício. Este ajuste é muito rápido e extremamente eficiente.
Ao monitorar sua frequência cardíaca, você sabe quanto seu corpo está trabalhando e pode regular facilmente o nível de intensidade de seus treinos. O monitoramento da frequência cardíaca elimina a adivinhação e dá um impulso extra ao seu treino.