Os espasmos noturnos, ou mioclonias, consistem em movimentos breves, rápidos, involuntários e bruscos. Isso pode ocorrer quando a pessoa está prestes a dormir, ou no meio do sono. Na maioria dos casos, não há motivos para se preocupar, pois é uma reação fisiológica (ou seja, natural do corpo).
Muitas já sentiram que ao começar a pegar no sono, o corpo deu um pulo ou sentiu que estava caindo. Já aconteceu com você? É que na transição entre a vigília e o sono podem ocorrer os espasmos musculares. São eles que trazem essa sensação causada por um movimento muscular involuntário.
Espasmos podem ocorrer por uma variedade de razões: um trauma súbito ou extensão da coluna vertebral ou dos músculos e tecidos que a suportam, tal como ocorre em uma entorse, ou algum outro tipo de distúrbio mecânico que possa provocar a compressão ou irritação do nervo espinhal.
O tremor fisiológico está presente em todas as pessoas, mas costuma ser imperceptível, entretanto, algumas pessoas podem ter esta situação de forma exagerada, o que faz com que haja tremedeiras durante a realização de movimentos, como escrever, costurar ou comer.
Para prevenir as travadas
Frio - Baixas temperaturas propiciam a câimbra, uma vez que a musculatura fica mais tensa e contraída, ocasionando os espasmos das fibras musculares; Uso intenso da musculatura - Acomete mais frequentemente atletas de alta performance, que sobrecarregam os músculos.