Microbiota suplementar: são espécies bacterianas que estão sempre presentes, porém em baixo número, e que podem aumentar, caso ocorram alterações no meio ambiente.
Após analise dos estudos evidenciou-se os seguintes microrganismos encontrados nas mãos dos profissionais: Staphylococcus aureus, Staphylococcus coagulase negativo, Enterococcus, Enterococcus faecalis, Acinobacter baumanii, Bacillus sp, staphylococcus epidermidis, staphylococcus hominis, Enterobacteriaceae.
A microbiota, principalmente a intestinal, pode sofrer desequilíbrios, por exemplo, na administração de antibióticos e em casos de imunossupressão. Nesses casos, a ingestão de alimentos probióticos auxilia na reposição dessas bactérias, como o leite fermentado.
A microbiota saudável é capaz de produzir vitaminas, como a K e do complexo B, promove a absorção de nutrientes e fermenta fibras que levam à produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC) que, não só melhoram a imunidade de barreira como geram energia para o corpo9.
A microbiota residente tem um papel fundamental no para a manutenção e saúde do organismo. Durante o nascimento, o bebê vem de um ambiente estéril e entra em contato com uma variedade de microrganismos que irão colonizar suas superfícies e desempenhar diversas funções.
a) Microbiota residente:microorganismos que se encontram em grande quantidade em um determinada região anatômica, em uma dada população. b) Microbiota transitóri eliminada por mecanismos naturais de defesa ou por ações de limpeza como anti-sépse.
Em ambientes naturais, com comunidades clímax, a microbiota se encontra em equilíbrio com o meio. Uma vez que atividades humanas atingem o solo, há alterações de microrganismos, que pode gerar um desequilíbrio. Por exemplo, incêndios e corte de flora, deixando o solo exposto, causa um empobrecimento da microbiota.
O termo microbiota intestinal refere-se à população de micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos, que habita todo o trato gastrointestinal, e tem como funções manter a integridade da mucosa e controlar a proliferação de bactérias patogênicas – isto é, consideradas perigosas.
Os alimentos que ajudam a melhorar a flora intestinal
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Como repor a flora intestinal Outra opção que deve ser incluída recorrentemente na dieta são os alimentos probióticos, que são alimentos que contêm bactérias boas que vão ajudar a povoar o intestino. Alguns exemplos incluem o iogurte natural, o kefir ou o kombucha.
Azia, vômitos, sensação de estufamento, dor abdominal, cólicas, diarreia, intestino preso e escape de gases e fezes são alguns dos sinais de alerta de que algo não está funcionando bem no intestino. Presença de sangue e perda de peso também devem ser motivo de atenção.
Confira os principais:
“Em caso de sintomas, é recomendado procurar um médico gastroenterologista, para que o profissional possa desenvolver o melhor tratamento, acompanhado de uma dieta que pode ser passada pelo nutricionista”, conclui Sulanne.