Uma doença do sistema cardiovascular? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Confira alguns exemplos de doenças cardiovasculares. A seguir você vai encontrar alguns nomes e explicações de como elas acontecem. São elas: aterosclerose, infarto, AVC (Acidente Vascular Cerebral), hipertensão e chagas, trombose venosa.
O que devemos fazer para evitar as doenças cardiovasculares?
7 dicas para prevenir doenças do coração
Reduza a ingestão de alimentos gordurosos e com muito sal. ...
Cuide do seu peso. ...
Não exagere no álcool. ...
Evite o tabagismo. ...
Consulte um médico. ...
Evite o estresse excessivo. ...
Controle a sua pressão arterial.
Como as doenças cardiovasculares podem ser prevenidas?
A maioria das doenças cardiovasculares pode ser prevenida por meio da abordagem de fatores comportamentais de risco – como o uso de tabaco, dietas não saudáveis e obesidade, falta de atividade física e uso nocivo do álcool –, utilizando estratégias para a população em geral.
O que podemos fazer para cuidar do nosso coração?
Movimente-se. * Incluir atividades aeróbicas na sua rotina é uma das formas mais eficientes de cuidar do coração. ...
Na hora de comer, pense no seu coração. ...
Cuide da sua pressão arterial. ...
Vigie o seu índice glicêmico. ...
Conheça os seus números e seu histórico familiar. ...
Mantenha o estresse sob controle.
O que fazer para proteger o coração?
6 atitudes para ter um coração mais saudável
Cuide da alimentação! Evite frituras e o excesso de gordura saturada, açúcar e embutidos. ...
Mexa-se no trabalho! Publicidade. ...
Aposte na dieta mediterrânea. ...
Moderar no sal. ...
Pratique atividade física e combata o colesterol alto. ...