O material utilizado é uma bola de vôlei ou de borracha, de tamanho médio. O local é um terreno plano, de forma retangular, demarcado por linhas que deve ter mais ou menos 16 m de comprimento por 8 m de largura, sendo dividido em dois campos iguais, por uma linha reta e bem visível traçada no solo.
Para pegar a bola já na posição de arremesso, dobre um pouco os joelhos e o corpo para frente, na altura dos quadris. É como se você estivesse se aprontando para dar um salto. O chute terá mais força.
Pratique a posição do braço sempre que puder. Quanto melhor você estiver na posição de arremesso, carregando seu cotovelo e punho, mais forte será o chicoteio.
Aprendendo a postura correta para o arremesso. Mantenha os pés separados com a distância igual à dos ombros e levemente “soltos” do chão. É necessário colocar o pé do arremesso – que é o pé que está no mesmo lado do braço e mão em que a bola é arremessada –um pouco à frente do outro.
Arremesse como se fosse uma bola rápida. Flexione os joelhos e estique o braço com a bola para trás e acima de você. Impulsione este braço para frente e, enquanto ele passa ao seu lado, estenda a perna de apoio. Mantenha o joelho da perna oposta flexionado e solte a bola, concluindo seu arremesso.
Como fazer Bola de Meia
Segure a bola usando o polegar, indicador, médio e o anelar. Portanto, segure a bola usando as pontas dos dedos. A palma da sua mão talvez nem toque na bola se você já consegue segurar a bola corretamente. As pontas dos dedos darão conta do recado.
Para fazê-lo direito:
Os polegares estão posicionados de frente para o outro, sendo que a palma da mão não deve encostar na bola. Para completar a maneira correta de segurar a bola, os cotovelos devem permanecer naturalmente junto ao corpo. b) As mãos devem estar abertas para segurar a bola com as pontas dos dedos e a parte calosa das mãos.
Resposta. Segure sempre a bola com a ponta dos seus dedos, e em hipótese alguma com a palma da mão, porque é mais fácil para andar e quicar a bola.
Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para jogar Handebol. Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.
O Passe pode ser realizado com qualquer parte do corpo permitida pelas regras do futsal, sendo que existem vários tipos: passe com a parte interna do pé; passe com a parte externa do pé; passe com o dorso do pé; passe com o calcanhar; passe com a sola do pé; passe com a coxa; passe com o peito; passe de cabeça.