A testosterona garante o aumento da massa muscular, em decorrência do aumento das fibras musculares, e é responsável pela mudança na voz.
Como aumentar a testosterona de forma natural
Também é possível diminuir esse hormônio de forma natural, tomando chá verde diariamente e adotando alimentos integrais e diminuindo o consumo de carboidratos como arroz, macarrão, batata e pão branco.
3 - Queda da libido, humor depressivo, fragilidade e perda de massa muscular são sintomas da testosterona baixa; 4 - Perda óssea, piora da glicose e disfunção erétil também podem estar associadas com sinais de níveis baixos de testosterona; 5 - O diagnóstico é feito a partir de exames clínicos e laboratoriais.
Hoje, está claro que pode acontecer diminuição acentuada dos níveis de testosterona em condições como obesidade grau 3, infecção pelo HIV, estresse psicológico, doenças debilitantes ou como efeito colateral de medicamentos como os derivados da cortisona, por exemplo.
5 métodos para conquistar seios mais fartos sem cirurgias
Consequências ao estrogênio alto Nas mulheres, o estrogênio alto pode causar uma série de desconfortos, tais como dores nas mamas, alterações de humor, retenção de líquido e ganho de peso, que pode evoluir para problemas de saúde mais graves, como diabetes, hipertensão arterial e síndrome metabólica.
As crucíferas (couve, brócolis, couve-flor) também são aliadas, pois têm fitoquímicos que ajudam a bloquear a produção do mau estrogênio. Já as frutas vermelhas, chá-verde e cereais integrais, que carregam boa quantidade de polifenóis, contribuem para reduzir a quantidade do hormônio no sangue.