O que é gestão da emoção? ... Quando dizemos que alguém tem inteligência emocional, estamos nos referindo à sua capacidade de observar, identificar, avaliar, controlar e expressar os próprios sentimentos.
A gestão emocional proporciona a identificação e entendimento dos sentimentos que surgem em cada pessoa. Quando esse processo ocorre, é possível refletir acerca do que se sente, o que proporciona a melhor forma de lidar com os próprios sentimentos.
Confira agora 7 passos para administrar as suas emoções no ambiente de trabalho:
Essa expressão emocional vai desencadear comportamentos que serão aprovados ou não pelo ambiente de trabalho e por nós mesmos. Se nós nos expressamos com comportamentos que têm consequências positivas, tudo fica bem, mas, se o comportamento nos traz consequências negativas, a culpa pode aparecer.
No dia a dia, encontre momentos em que você esteja consciente do que está sentindo. Pare, respire e reflita: aonde estou, o que estou fazendo e o que estou sentindo. Essa é uma dica para desenvolver a consciência emocional. Tenha consciência sobre quais são os seus pontos fortes e fracos.
Para provocar emoções com suas palavras:
3 técnicas para gerenciar pensamentos e emoções
Pensar permite aos seres modelarem sua percepção do mundo ao redor de si, e com isso lidar com ele de uma forma efetiva e de acordo com suas metas, planos e desejos. ... O pensamento é considerado a expressão mais "palpável" do espírito humano, pois através de imagens e ideias revela justamente a vontade deste.
Os pais devem insistir na comunicação para tentar saber o que está acontecendo, utilizando a comunicação multifocal”, expõe Fellipe. ... COMUNICAÇÃO. Ele explica que existem três tipos de comunicação: visual, auditiva e cinestésica.
Segundo Augusto Cury, o fenômeno RAM (registro automático de memória) trata-se de lembranças, aprendizados e hábitos cognitivos que adquirimos com nossas experiências de forma automática e involuntária. ... O fenômeno RAM também pode estar associado a traumas e pensamentos prejudiciais ao indivíduo.
As janelas Killer correspondem a todas as áreas da memória que têm conteúdo emocional angustiante, fóbico, tenso, depressivo, compulsivo. São as janelas traumáticas ou zonas de conflito, denominados pelos junguianos de complexos autônomos. Killer, em inglês significa “assassino”.
RAM (registro automático da memória), diferente dos computadores, em seres humanos registram tudo de forma involuntária. Armazena informações doentias, positivas, negativas ou neutras sobre tudo a nossa volta. Cuidado com a forma que tem carregado a memoria de seus filhos.
“Síndrome do circuito fechado da memória é quando você não consegue encontrar alternativas dentro do seu consciente para agir de maneira inteligente. Quando isso acontece, suicídios são cometidos, pessoas lúcidas têm atitudes estúpidas.
“Síndrome do circuito fechado da memória é quando você não consegue encontrar alternativas dentro do seu consciente para agir de maneira inteligente. Quando isso acontece, suicídios são cometidos, pessoas lúcidas têm atitudes estúpidas.
O que são as janelas light? Todas as experiências humanas são guardadas no Registro Automático da Memória (RAM). Caso a memória armazenada seja negativa e cause dor ao indivíduo, ela irá para a janela killer, que já falamos por aqui. Porém, existem também aqueles registros que financiam a felicidade e o prazer.
Quando vemos o mundo através das janelas Killer construímos uma visão: unifocal. ... Quando vemos o mundo através das janelas Light construímos uma visão: Multifocal.
A janela da memória é, portanto, um território de leitura num determinado momento existencial. Em cada janela pode haver centenas ou milhares de informações e experiências. ... Se ela abre diversas janelas, poderá dar respostas inteligentes. Se as fecha, poderá dar respostas inseguras, medíocres, estúpidas, agressivas.