O músculo puborretal é uma tira muscular que envolve o reto inferior ao passar pelo assoalho pélvico. Ele tem um papel importante para ajudar a manter a continência fecal e também tem uma função importante durante o ato de ter uma evacuação intestinal.
Praticando seus exercícios Sente, levante ou deite com seus joelhos um pouco separados. 1. Devagar, contraia os músculos do esfíncter com tanta força quanto conseguir. Segure a contração por pelo menos cinco segundos, e então, relaxe por pelo menos 10 segundos.
Alimentos recomendados: todos os que contenham fibras, como pão e arroz integral, barrinhas de cereal, verduras e legumes crus e cozidos, castanha-do-pará e caju, aveia, frutas com grande quantidade de água, como melancia, melão, abacaxi e ameixa, linhaça e gergelim nas refeições e água de coco.
Para aliviar os sintomas da constipação intestinal da gravidez, é recomendado:
A prisão de ventre na gravidez não afeta o bebê de nenhuma forma, ou seja, ela não vai ser prejudicada diretamente por essa condição da mãe. Mas ela sim pode se prejudicar, por conta de todos os sintomas que já citamos aqui e também porque seu corpo está mais frágil por conta da gravidez.
A presença de sangue nas fezes durante a gravidez pode ser causada por situações como as hemorroidas, que são muito comuns nesta fase, fissura anal devido a secura do bolo fecal, mas também pode indicar alguma situação mais grave, como uma úlcera gástrica ou pólipo intestinal, por exemplo.