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Etapa 1 Deite-se no chão com as pernas estendidas à sua frente. Passe uma faixa elástica ou uma toalha em torno da ponta de um pé. Etapa 2 Eleve sua perna puxando a toalha ou faixa elástica em sua direção enquanto mantém os joelhos retos. Puxe a faixa até sentir os tendões da perna se alongarem.
Algumas terapias comumente utilizadas são:
Como tratar um encurtamento muscular De modo geral, a melhor maneira de enfrentar os encurtamentos é com um trabalho de alongamento. É importante a prática passiva, ou seja, quando a execução do alongamento é feita por um especialista e não por conta própria.
Na Tenotomia, a ponta do bisturi é colocada numa posição que permite o alongamento entre o tendão e o osso. É complicado de entender, não é mesmo? Na prática, esse procedimento é rápido e foi necessária apenas uma anestesia local.
O equinismo é uma condição em que o paciente usa a ponta dos pés para caminhar. Conhecido também como marcha equina, pé equino e pé de bailarina essa condição afeta milhares de crianças ao redor do mundo e causa muita preocupação aos pais.
Andar na ponta do pé na infância é mais comum do que se imagina. Felizmente, na maioria dos casos, é uma condição benigna que tende a se resolver espontaneamente. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especializada em fisioterapia neurológica, o termo médico para essa condição é marcha em pontas idiopática.
mononeuropatia múltipla é a disfunção simultânea de dois ou mais nervos periféricos em regiões separadas do corpo.
Mas, dependendo da intensidade da neuropatia periférica, deve-se estimular atividades que não sobrecarreguem os membros inferiores. Dessa maneira, a natação, a hidroginástica, a bicicleta ergométrica com intensidade adequada e os exercícios com membros superiores podem ser os mais indicados para esses grupos.
Neuropatia ou transtorno/distúrbio neurológico é um termo geral que se refere a doenças ou problemas no funcionamento dos nervos (patologias). Nervos podem ser comprometidos por problemas genéticos, infecções, toxinas, drogas, lesões físicas ou mesmo por reações do próprio organismo.
A neuropatia periférica é uma condição que afeta os nervos periféricos, responsáveis por encaminhar informações do cérebro e da medula espinhal para o restante do corpo. Isso pode causar perda da sensibilidade, debilidade e atrofia muscular, principalmente em mãos e pernas.