O adipômetro clínico também conhecido pelo nome de plicômetro ou compasso de dobras cutâneas, é um equipamento utilizado para medir a espessura de dobras cutânea. Através dessas medidas é possível obter valores da composição corporal.
Muita gente pergunta qual o melhor tipo de avaliação física pensando nos objetivos: a dobra cutânea ou a bioimpedância. A resposta é: depende! Ambas são comprovadas cientificamente, e funcionam de maneira diferente.
Esse aparelho é um dispositivo que mede a espessura de uma dobra de pele com a sua camada interna de gordura. Ao fazer as medidas nos locais indicados, você terá com precisão a quantidade total de gordura que está em seu corpo. Em algumas partes você necessitará de ajuda para conseguir fazer a medição.
As dobras cutâneas são medidas para avaliação da gordura corporal, seus resultados são aplicativos em diversas fórmulas e protocolos para definição do percentual de gordura. Esse método de avaliação é conhecido como indireto.
A pinça do adipômetro mede a dobra cutânea, que pode ser assinalada pelos dedos indicador e polegar. Para conseguir a medida de maneira correta, meça três vezes o mesmo lugar, as quais devem ser iguais em todas as medições. Em caso de uma grande diferença entre as medições, aguarde alguns minutos e faça novamente.
A avaliação da composição corporal é realizada para quantificar os principais componentes do organismo humano: ossos, musculatura e gordura corporal. Divide-se em massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e conteúdo mineral ósseo) e massa gorda (gordura corpórea).
A composição corporal é o estudo dos diferentes componentes químicos do corpo humano.
Para todos os pacientes deve ser feito um completo interrogatório, a começar pelos sintomas mais comumente associados a perda de peso: febre, dor, dispnéia, palpitação ou sinal de doença neurológica. Questionar também sintomas gastrintestinais: disfagia, anorexia, náuseas, alteração de hábito intestinal.
Possíveis Causas De forma geral, quando acontece a perda de peso não intencional e sem motivos aparentes, pode ser devido a alterações gastrointestinais, doenças neurológicas, problemas na tireoide, como hipertireoidismo, doença pulmonar obstrutiva crônica e doenças infecciosas, como tuberculose e AIDS, por exemplo.
O ideal é que, ao fazer dieta, possamos perder vários quilos de gordura, poupando a massa muscular para então melhorar o metabolismo. Para isso, o correto é, corrigir a alimentação e praticar exercícios físicos para estimular os músculos.
Por isso, é recomendado beber pelo menos dois litros de água por dia, inclusive durante a prática de exercícios; Descansar, pois é importante para regeneração muscular, que permite o ganho de massa muscular, essencial para o aumento do metabolismo e a queima de gordura.
Drible seu metabolismo com 7 truques fáceis para perder peso