Para melhorar a observação é necessário posicionamento adequado. Tente ter uma visão periférica do ambiente ao seu redor. Não fique atrás de pilastras ou de outros objetos que possam interferir na sua vista. Outra dica é se certificar que não existe nada de ameaçador atrás de você.
5 conselhos para silenciar a mente e ver as coisas de maneira mais positiva
Existe o livre arbítrio, todo mundo tem o direito de viver sua existência de maneira diferente e ter sua definição de sucesso. Assim, o primeiro passo para exercer o poder da mente e para mudar a sua vida é prestar atenção aos pensamentos em sua mente. E então direcione-os em conformidade com seus desejos.
Muitas pessoas não sabem como se acalmar quando estão preocupadas, no entanto, simplesmente tomar algum tempo para se sentar e respirar, pode acalmar sua mente ativa. Sente-se em algum lugar confortável e tome uma respiração profunda e lenta, e, em seguida, segure-a durante alguns segundos antes de expirar.
Existem algumas formas para fazer isso. Uma técnica simples e prática é aliar afirmações, visualizações e sentimento. Primeiro você cria afirmações para o propósito específico. Afirmações são frases que você repete para si mesmo como forma de gravar na mente algo que gostaria.
Como mudar sua mente conta a história do renascimento das pesquisas com esses compostos depois de anos de coibição e esquecimento. Pollan se dedicou a variadas experiências com alucinógenos e notou que eles também seriam capazes de melhorar a vida de pessoas saudáveis.