A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos.
Muita gente pergunta qual o melhor tipo de avaliação física pensando nos objetivos: a dobra cutânea ou a bioimpedância. A resposta é: depende! Ambas são comprovadas cientificamente, e funcionam de maneira diferente.
Quais os testes feitos em uma avaliação física?
A avaliação deve ser realizada antes do início das atividades físicas e repetido em períodos regulares (no máximo a cada três meses).
Teve como objetivo conscientizar e verificar através de uma bateria de testes o nível de aptidão física dos educandos, analisando os resultados de maneira crítica e reflexiva, demonstrando e proporcionando aos alunos atividades que pudessem aprimorar e aperfeiçoar seu condicionamento físico, obtendo o conhecimento mais ...
Portanto, a avaliação física é importante porque ela avalia o seu condicionamento físico, indica os melhores exercícios físicos e faz a prescrição alimentar correta. Por isso, deve ser o primeiro passo antes de iniciar qualquer rotina de treino.