O que ajuda a relaxar o corpo? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Experimente tomar chá de lavanda ao fim do dia: isso ajuda na hora de dormir. Experimente tomar alguns desses chás na hora de dormir: camomila, maracujá, lavanda, melissa ou alfazema. Eles ajudam a desestressar e a ter uma noite de sono melhor.
O que fazer para relaxar e desestressar?
O que fazer para desestressar
Desconecte-se para desestressar.
Jogue jogos relaxantes.
Faça alguma atividade física.
Tenha um hobby para desestressar.
Respire profundamente.
Mantenha uma boa rotina de sono.
Reserve um tempo para você
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