Porque é justamente o que você vai usar para conseguir estudar com mais eficácia. Hábitos acontecem porque a todo o momento o nosso cérebro está procurando maneiras de poupar esforço. O cérebro tenta transformar toda ROTINA em HÁBITO. Dessa forma o cérebro se torna mais eficiente.
A IMPORTÂNCIA DE ESTUDAR TODOS DIAS. Você precisa estudar regularmente. Porque ao fazer isso, você se sentirá menos tenso no momento do exame. Muitos estudam apenas no momento dos exames e é nesse momento que ficam muito tensos com a pontuação que poderia obter no exame.
Ganho ou perda excessiva de peso, insônia e enxaqueca estão entre os males. O lado psicológico também é abalado. Horas seguidas de estudo, sem descanso e com o bônus de toda a pressão por ter um bom desempenho pode gerar transtornos como ansiedade e depressão, chegando a, inclusive, gerar quadros crônicos.
Ter uma rotina diária de estudos é uma forma autônoma para o estudante se desenvolver e ampliar seus conhecimentos. Nesse sentido, ao estudar em casa, o estudante melhora a aderência aos conteúdos, treina sua concentração e pode aprofundar seus interesses em determinados assuntos, caso a atividade assim o permita.
Criar o hábito de estudar é muito importante para quem quer alcançar objetivos de aprendizado. Nesse contexto, a rotina de estudos é fundamental para estabelecer metas, prazos e cronograma de acordo com as necessidades e perfil do estudante. Mas, atenção: para o seu sucesso, planejamento e disciplina são fundamentais.
É exatamente nessa previsibilidade que está o segredo da importância dos hábitos para as crianças. “Uma rotina bem estruturada possibilita que a criança adquira maior compreensão sobre o que acontece em seu ambiente e sobre as atividades do cotidiano.
11 dicas para criar uma rotina de estudos eficiente
Seria melhor passar por diversas matérias no mesmo dia ou estudar uma matéria por vez? ... Mas cuidado, não estude a mesma matéria por vários dias seguidos. A mente precisa de um “descanso”. Sendo assim, é recomendável que o aluno separe as matérias por dia, mas intercale as disciplinas durante a semana.
Em entrevista à reportagem do Diário da Manhã, a psicóloga clínica, mestra em psicologia Dalva de Jesus Cutrim Machado aborda a temática evidenciando que estudar em excesso pode causar estresse, ansiedade, nervosismo, tristeza, insônia, enxaqueca, insegurança e até depressão.
6 disciplinas, e por aí vai! A forma com que melhor me adaptei e que resultava em um maior rendimento foi dividir meus estudos em sessões de 1h por matéria. Além de trazer maior dinâmica ao estudo, essa divisão me forçava a permanecer focada e não me distrair – do contrário, o tempo acabaria e eu não avançaria nada.
Com todas essas atividades, em geral, um estudante de Medicina precisa dedicar de 8 a 12 horas por dia às tarefas da faculdade. Então, uma dica essencial pra atravessar um curso tão denso, onde tudo é realmente importante, é criar um bom cronograma de estudos.
No ciclo de estudos, você intercala as matérias, estudando de 30 minutos a 2 horas cada uma. Você estuda 1 hora de matemática, depois estuda 45 minutos de português, e assim por diante, passando por todas as matérias. Depois que terminar todas, volte na primeira.