Coloque o espaguete seco na balança, até que ela indique de 40 g a 45 g. A massa irá inchar conforme é cozida e irá pesar mais depois. Pesando de 40 g a 45 g de macarrão seco irá render cerca de 100 g (ou uma porção) de macarrão cozido.
Para facilitar esse processo, o ideal é colocar 50 gramas de feijão e 300 gramas de carne para cada convidado. Os demais ingredientes como embutidos e temperos ficam livres para inserir, lembrando que o essencial é colocar o proporcional por pessoa.
O macarrão é uma massa sem recheio, por isso conte com cerca de 125g por cada pessoa. Se for servir algum acompanhamento, essa quantidade deve ser reduzida para os 80g.
131 calorias
Massas longas Para calcular a quantidade ideal (100 gramas para cada um), divida o pacote de 500 gramas em 5 porções. Você também pode usar os medidores de macarrão com buracos para calcular, que são vendidos em lojas de utilidades domésticas.
Quantidades comuns:
Uma porção geralmente equivale a 60 g de macarrão cozido X Fonte de pesquisa , ou seja, 1/2 xícara de massa crua. No entanto, isso vai depender do formato.
Para cada pessoa, calcule de 80g a 100g de macarrão cru. Como o seu volume triplica depois de cozido, essa quantidade passará para 240g a 300g. Não quebre o espaguete para colocar na água. Coloque o macarrão aos poucos para não esfriar a água, dobrando-o à medida que mesmo se amolece.
111 calorias
Relatório básico: Macarrao, trigo integral, cozido